維生素d2食物 | 食品添加物合法業者資訊網

,2022年1月12日—植物來源｜維生素D2...為素食者攝取的主要來源，多為菇類、豆漿、五穀類、燕麥、苜蓿芽等植物性食品。食物會受陽光照射多寡，影響維生素D含量，可特別挑選 ...,2021年6月15日—維生素D食物排行...除了曬太陽之外，飲食也是補充維生素D的重要手段，植物來源包括黑木耳以及菇類（香菇、洋菇或蘑菇等），動物來源包括鮭魚、秋刀魚、吳 ...,江坤俊醫師在著作《一天一D：維他命D幫你顧健康》提到，補充維他命D的三大方法：...從食物中攝取：奶類、乳酪、蛋黃、動物內臟，以及沙丁魚、鮭魚等深海魚類，能夠提供 ...,2019年5月...