維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 食品添加物合法業者資訊網
江坤俊醫師在著作《一天一D:維他命D幫你顧健康》提到,補充維他命D的三大方法:...從食物中攝取:奶類、乳酪、蛋黃、動物內臟,以及沙丁魚、鮭魚等深海魚類,能夠提供 ...
維他命D功效:補鈣顧骨質、抗發炎、防癌美國佛羅里達州執業註冊營養師 Megan Ware 指出[1],維生素D具有以下好處:
促進骨骼、牙齒健康:維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質,缺乏維生素D可能與佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆都有關。 對於免疫系統、大腦與神經系統有益。 有助調節胰島素濃度與糖尿病控制。 協助維持肺功能與心血管健康。 影響與癌症相關的基因表現。 長庚醫院主治醫師江坤俊則指出,當今流行病學理論的研究顯示,血液中維生素D的濃度越高,罹癌機率較低;既然維生素D抑制慢性發炎的功效非常強大,那麼對於癌症患者來說,就可以抑制癌細胞生長,對於預後狀況也相對較佳。 維生素D、慢性發炎與癌症的關係?江坤俊醫師指出,人體會自行修復受傷的細胞,但當細胞不斷受傷、身體不斷修復的循環中出現了一次錯誤,那麼這個細胞就可能會變形成為癌細胞。所以慢性發炎者罹癌的機率就比較大了。
而因為慢性發炎會造成血管增生,若癌症患者同時是慢性發炎者,就等於讓癌細胞多了「血管」這個養分輸送來源。因此,慢性發炎是助長癌症病情的一大因素。
維生素D抑制慢性發炎的功效大,也就是說對於癌症患者而言,可以抑制癌細胞生長。
維生素D該如何補充? 曬太陽:中午的陽光才有效、曬10至15分鐘即可、不能使用防曬品。 食物攝取:魚類、牛奶、蛋、香菇。 維生素D補充劑。 ★江醫師建議:維他命D一天需補充2000IU 江坤俊醫師在著作《一天一D:維他命D幫你顧健康》提到,補充維他命D的三大方法: 晒太陽:人體皮膚接受陽光的照射後,就能合成維生素D。不過,現代人怕曬黑,又大多在室內活動,加上高樓遮擋陽光、霧霾等問題,因此大部分的人都無法藉由曬太陽合成足夠的維生素D。 從食物中攝取:奶類、乳酪、蛋黃、動物內臟,以及沙丁魚、鮭魚等深海魚類,能夠提供維他命D3;五穀...缺少維生素D會怎樣?營養師教你「曬太陽、吃蛋」也能補充 ... | 食品添加物合法業者資訊網
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 食品添加物合法業者資訊網
補充維生素D防新冠,4種人最缺!維生素D食物排行大公開 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 食品添加物合法業者資訊網
別讓維生素D3綁架你!別忘了還有維生素D2更適合長期茹素者 ... | 食品添加物合法業者資訊網
6成民眾缺乏維生素D | 食品添加物合法業者資訊網
想攝取維他命D,該吃哪些食物? | 聰明飲食 | 食品添加物合法業者資訊網
14種最富含維生素D的健康食物來源 | 食品添加物合法業者資訊網
缺維生素D染新冠肺炎風險爆增!98%國人維生素D不足9種 ... | 食品添加物合法業者資訊網
【維生素A棕櫚酸酯粉溶於冷水型 - 50萬國際單位/克】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061251
添加物名稱:維生素A棕櫚酸酯粉溶於冷水型-50萬國際單位/克;VitaminAPalmitate(500,000IU/gFoodGradeCWS)食品添加物產品登錄...
【維生素A棕櫚酸脂粉】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C008361004
添加物名稱:維生素A棕櫚酸脂粉;VITAMINAPALMITATEDRYPOWDER食品添加物產品登錄碼:TFAB2C008361004食品業者登錄字號:A-122049...
【晴茂B群5073102】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101716
添加物名稱:晴茂B群5073102;ChinMauVitaminBComplex食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101716食品業者登錄字號:D-186973523-000...
【Lovita愛維他優速康左旋麩醯胺酸粉】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000053421
添加物名稱:Lovita愛維他優速康左旋麩醯胺酸粉;L-GLUTAMINEBLENDERPOWDER食品添加物產品登錄碼:TFAB20000053421食品業者登錄...
【維生素A鈣化醇醋酸鹽500/50】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C009824009
添加物名稱:維生素A鈣化醇醋酸鹽500/50;DRYVITAMINAD2ACETATE500/50食品添加物產品登錄碼:TFAB2C009824009食品業者登錄字號:...
【杏仁香料粉ES-4609PD】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000620971
添加物名稱:杏仁香料粉ES-4609PD;ALMONDFLAVOURPOWDERES-4609PD食品添加物產品登錄碼:TFAA30000620971食品業者登錄字號:B-11...
【杏仁香料粉ES-4609PD】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000223082
添加物名稱:杏仁香料粉ES-4609PD;ALMONDFLAVOURES-4609PD食品添加物產品登錄碼:TFAA30000223082食品業者登錄字號:B-14587789...
【5801450 雞肉香料】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000722660
添加物名稱:5801450雞肉香料;5801450CHICKENFLAVOR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000722660食品業者登錄字號:F-189559801-0000...
【β-胡蘿蔔素 2% 乳劑】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012110001
添加物名稱:β-胡蘿蔔素2%乳劑;NATURALβ-CAROTENE2%EMULSION食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012110001食品業者登錄字號:C-122160...
【維生素B群預拌粉 VP DRI(B)-S001】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000018129
添加物名稱:維生素B群預拌粉VPDRI(B)-S001;VitaminBComplexPremixVPDRI(B)-S001食品添加物產品登錄碼:TFAB20000018129食品業...
【維生素A】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000048290
添加物名稱:維生素A;VitaminA食品添加物產品登錄碼:TFAB20000048290食品業者登錄字號:E-122256434-00000-0添加物分類:營養...
【酸式丁二酸d-α-生育醇酯 (維生素E)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011481000
添加物名稱:酸式丁二酸d-α-生育醇酯(維生素E);d-α-TocopherylAcidSuccinate(VitaminE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011481000...
【維生素K2】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061846
添加物名稱:維生素K2;VitaminK2食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061846食品業者登錄字號:B-180225656-00000-3添加物分類:營養...
【綜合維生素SternVit BV 170483】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000056749
添加物名稱:綜合維生素SternVitBV170483;SternVitBV170483食品添加物產品登錄碼:TFAB20000056749食品業者登錄字號:A-1249562...
【維他命A醋酸鹽500 (40 mesh)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000064603
添加物名稱:維他命A醋酸鹽500(40mesh);DryVitaminA-Acetate500,40mesh食品添加物產品登錄碼:TFAB20000064603食品業者登錄字...