【2024】益生菌什麼時候吃？把握 4 大食用原則，達到最佳益生菌功效！

想攝取維他命D，該吃哪些食物？ | 聰明飲食 | 食品添加物合法業者資訊網

想攝取維他命D，該吃哪些食物？ | 聰明飲食

2018年3月26日—而食物又分動物性及植物性，像沙丁魚、鮭魚、乳酪、蛋黃等等，就是富含維他命D3的動物性食品，至於大豆、菇類、五穀類等植物性食品，可提供人體維他命D2。

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2018年3月26日 — 而食物又分動物性及植物性，像沙丁魚、鮭魚、乳酪、蛋黃等等，就是富含維他命D3的動物性食品，至於大豆、菇類、五穀類等植物性食品，可提供人體維他命D2。

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2021年12月1日 — 維生素D來源1：食物 ... 可分為動物性來源維生素D3（動物肝臟、鮭魚、鯖魚、牛奶、蛋黃等），植物性來源的維生素D2（乾香菇、乾黑木耳），皆含有豐富維生素D ... Read More
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14種最富含維生素D的健康食物來源 | 食品添加物合法業者資訊網
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缺維生素D染新冠肺炎風險爆增！98％國人維生素D不足9種 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2021年2月3日 — 張曉婷建議，補充維生素D食物，例如：富含維生素D3的鮭魚、鮪魚、鯖魚、沙丁魚、蛋黃、乳酪，以及富含維生素D2的蘑菇、黑木耳、香菇。 Read More
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