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2021年7月4日—1.酸:如醋、檸檬汁、酒精等酸性食材,能夠削弱肉中的表面蛋白質。·2.香料:胡椒、生薑、大蒜等,能夠增添風味。·3.油脂:最常用的是橄欖油、芝麻油 ...
在料理肉類食材時,「醃製」是能讓美味倍增的小技巧,能夠增添風味、增加軟嫩度及水分,有在開伙的人不能不學個一兩招[1]!今天就由儂編來告訴你「 4 招醃肉小技巧」,只要掌握基本公式與時間,會發現醃肉很簡單,不出多久就能摸索出你的獨門菜餚。
1. 醃料也有基本公式!
source:Mike Tinnion@unsplash[2]
醃料決定口感,但該用什麼料來醃呢?為各位整理出常見的幾種:
1. 酸:如醋、檸檬汁、酒精等酸性食材,能夠削弱肉中的表面蛋白質。 2. 香料[3]:胡椒、生薑、大蒜等,能夠增添風味。 3. 油脂:最常用的是橄欖油、芝麻油,油脂能夠保持水分與讓味道醃得更深。 4. 鹹味:鹽巴、醬油、魚露,能夠重組蛋白質讓水分更飽滿、肉質更柔軟。 5. 香草:例如百里香、蔥、九層塔,增加風味。 6. 糖:蜂蜜、砂糖等,有些人甚至會用雪碧或可樂。各國有自己的料理風味,不過大致上來說,西方大多愛用「酸性食材、油脂、香料」的組合公式(酸少量即可),直接將肉類煎或烤;中式料理較多切碎以鍋拌炒,愛用「糖、鹹味、香料」來醃肉。
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2. 時間不能太短,也不能太長
source:José Ignacio Pompé@unsplash[5]
海鮮更容易醃過頭,所以最多只要半小時即可。雞肉可介於半小時至 12 小時,切成小塊或去皮會吸收得更快;牛肉和豬肉亦是,炒菜用的肉絲可能半小時就足夠了,若是牛排、豬排要入味,就得 3 小時至 24 小時的時間。肉類並非醃得越長會越好吃,尤其若在醃料中加了酸性食物,時間一長,肉就很容易糊...
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