減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ | 食品添加物合法業者資訊網

宋醫師自己親身執行了2年的168斷食，透過個人經驗及鑽研許多國內外文獻研究，宋醫師總結，斷食具有以下5大好處！...很多人可能以為在進食時間可以大吃特吃，但其實這是錯誤的觀念！...(9)斷食的禁食期間，可以喝檸檬水、零卡可樂嗎？

宋醫師自己親身執行了2年的168斷食，透過個人經驗及鑽研許多國內外文獻研究，宋醫師總結，斷食具有以下5大好處！ ... 很多人可能以為在進食時間可以大吃特吃，但其實這是錯誤的觀念！ ... (9) 斷食的禁食期間，可以喝檸檬水、零卡可樂嗎？

2020年9月17日 — 而茶飲中常見的「兒茶素」也屬於抗氧化物質，加上茶飲也具有促進脂肪燃燒的功效，因此建議想喝飲料時，不妨改喝茶。「168斷食」也能喝4：黑 ... Read More

2021年2月26日 — 年後開啟甩油大作戰模式，許多人選擇執行「168間歇性斷食」，不過剛開始身體還沒調適完前，在禁食的16小時期間，一定會遇到肚子餓想吃 ... Read More

2020年9月14日 — 1.嚴格執行完全不吃任何東西，只能喝水。 2.可以喝少許無熱量或是低熱量流質飲品，像是無糖豆漿、低脂牛奶或甜度低的水果 ... Read More

2019年7月4日 — ... 也有習慣早上喝美式.黑咖啡，現在早上只喝水就會好餓有點凍未條- 飲食,熱量. ... 請問我那16小時是真的可以喝美式.黑咖啡嗎？拜託大家幫我解 ... Read More

我們整理了今年爆紅的10大減肥方法關鍵字，像是減醣飲食、168斷食、綠拿鐵. ... 知道【綠拿鐵】怎麼製作、怎麼喝才有效，以及可以搭配的減重方程式本篇必看. Read More

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2019年10月8日 — 用一杯咖啡開啟一天的生活序幕，可以說咖啡就是許多人的聖杯！你能想像嗎？2015年的台灣，總共喝掉了28.5億杯的咖啡；其中更有不少人愛喝 ... Read More

2019年11月1日 — 雖然間歇禁食時喝黑咖啡是可以的，但不要喝太多。喝太多咖啡會讓你感到緊張、焦慮和虛弱，尤其是如果你對咖啡因敏感的話。晚上喝咖啡也會 ... Read More

2020年7月10日 — 上班族時常習慣喝咖啡，黑咖啡在斷食期間也可以照常飲用，雖然不是零熱量，但因熱量極低可以被忽略。不過Ricky建議，咖啡因大約控制在200至 ... Read More

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