巧克力咖啡因睡不著 | 食品添加物合法業者資訊網
,2019年11月10日—首先,禁止在睡前六小時再食用咖啡或含咖啡因的茶類、巧克力、可樂。咖啡因會提神,也會讓妳睡不著,偶爾可以攝取一點,但是用量不要大, ...,2021年3月28日—以一般人的咖啡因耐受度來看,2小塊的黑巧克力可能影響不大,不過對咖啡因代謝相對較慢的人而言,可能就會影響睡眠。美國營養師姆恩(MaggieMoon)提醒 ...,2018年7月25日—黑巧克力中含有大量的咖啡因,會減少褪黑激素分泌,抑制睡眠,而且顏色越深的巧克力,咖啡因濃度越高,影響睡眠也愈嚴重。美國營養師AlissaRumsey ...,2014年5月16日—吃巧克力會失眠?8...
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