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睡前吃「8種食物」恐害你失眠！黑巧克力、酒類上榜 | 食品添加物合法業者資訊網

睡前吃「8種食物」恐害你失眠！黑巧克力、酒類上榜

2021年3月28日—以一般人的咖啡因耐受度來看，2小塊的黑巧克力可能影響不大，不過對咖啡因代謝相對較慢的人而言，可能就會影響睡眠。美國營養師姆恩（MaggieMoon）提醒 ...

 睡前吃「8種食物」恐害你失眠！黑巧克力、酒類上榜

2021年3月28日 — 以一般人的咖啡因耐受度來看，2小塊的黑巧克力可能影響不大，不過對咖啡因代謝相對較慢的人而言，可能就會影響睡眠。 美國營養師姆恩（Maggie Moon）提醒 ...

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有些健康食物反而讓你失眠！8種食物睡前別誤吃 | 食品添加物合法業者資訊網
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下午吃巧克力、喝可樂會影響睡眠品質？中醫親授：想睡好覺 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年11月10日 — 首先，禁止在睡前六小時再食用咖啡或含咖啡因的茶類、巧克力、可樂。咖啡因會提神，也會讓妳睡不著，偶爾可以攝取一點，但是用量不要大， ... Read More
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2020年8月9日 — 通常巧克力越黑，其咖啡因含量相對來說就越高。但是深色的巧克力可能比淡巧克力更有益處，但通常情況下它可能並不會導致夜間失眠。 最後要說 ... Read More
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2019年12月7日 — 建議晚上睡覺前可以喝一杯牛奶。睡前不宜食用巧克力及可樂。巧克力中含有咖啡因，即使你認為這點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響 ... Read More
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