巧克力咖啡因睡不著 | 食品添加物合法業者資訊網

,2019年11月10日—首先，禁止在睡前六小時再食用咖啡或含咖啡因的茶類、巧克力、可樂。咖啡因會提神，也會讓妳睡不著，偶爾可以攝取一點，但是用量不要大， ...,2021年3月28日—以一般人的咖啡因耐受度來看，2小塊的黑巧克力可能影響不大，不過對咖啡因代謝相對較慢的人而言，可能就會影響睡眠。美國營養師姆恩（MaggieMoon）提醒 ...,2018年7月25日—黑巧克力中含有大量的咖啡因，會減少褪黑激素分泌，抑制睡眠，而且顏色越深的巧克力，咖啡因濃度越高，影響睡眠也愈嚴重。美國營養師AlissaRumsey ...,2014年5月16日—吃巧克力會失眠？8...