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2018年7月25日 — 黑巧克力中含有大量的咖啡因,會減少褪黑激素分泌,抑制睡眠,而且顏色越深的巧克力,咖啡因濃度越高,影響睡眠也愈嚴重。美國營養師Alissa Rumsey ...有些健康食物反而讓你失眠!8種食物睡前別誤吃 | 食品添加物合法業者資訊網
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