啟新健康世界 | 食品添加物合法業者資訊網
【可能缺乏的營養素】飲食中缺之維生素A。缺乏維生素A不但對眼睛不好,因為維生素A是保護靈魂之窗的重要元素,缺乏維生素A也會使上皮細胞的 ...
你有隱性飢餓嗎? 自測身體缺乏哪些營養素
不管你的身材是肥胖或瘦弱,都要關心營養是否均衡、足夠,因為各種營養在人體扮演一定的功效。當這些營養素缺乏時,就會影響健康,誘發疾病發生。如果你或家人的身體出現下列症狀時,請提高警覺並及時補所需營養素。
1. 莫名原因的長期食慾不佳、疲勞、情緒不穩定,經常口腔發炎、嘴唇乾裂嗎?
【可能缺乏的營養素】飲食中缺乏維生素B群,是國人的普遍現象。維生素B群的主要功用在調解新陳代謝、分解脂肪及蛋白質,維持皮膚和肌肉健康,增進免疫系統和神經系統功能,及減輕壓力、穩定情緒。維他命B群缺乏時,容易出現全身倦感、虛弱、體力不支;若是長期缺乏容易發生神經病變、舌炎、惡性貧血等。
【營養對策】人體無法自行合成維生素B群,必須從食物中攝取,維生素B群廣泛存在蔬菜、水果、五穀雜糧及酵母中。
2. 眼睛乾澀、充血,並容易嘴破、口角炎、牙齦紅腫嗎?
【可能缺乏的營養素】飲食中缺乏維生素B2。維生素B2對皮膚健康扮演重要角色,能幫助修復組織傷口。
【營養對策】維生素B2無法在體內自行儲存,因此需從食物或營養補品來補充。食物來源:動物肝臟、雞肉、蛋、牛奶、香菇、芝麻、杏仁等。
3. 容易生氣、情緒化、抽筋嗎?
【可能缺乏的營養素】飲食中缺乏鐵質,尤其是有生理期女性更容易缺鐵。缺鐵不但會貧血,還可能情緒不穩定、容易發脾氣、精神不佳,也容易抽筋、關節痛、四肢麻木。
【營養對策】建議飲食中多攝取蝦皮、豆類、雞蛋、堅果、黑木耳及深綠色蔬菜,並且要多補充維生素C,幫助鐵的吸收利用。
4. 經常抽筋、腰痠背痛、疲倦...
如何知道自己是否缺乏維生素A?攝取過量又會有什麼問題 ... | 食品添加物合法業者資訊網
一張表看出你缺乏哪種維生素!9個身體警訊你中了幾項 ... | 食品添加物合法業者資訊網
啟新健康世界 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素A的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素缺乏症 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素A的功效有哪些?如何正確補充?專家圖文完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網
维生素A 缺乏症 | 食品添加物合法業者資訊網
天天看電腦要補充維生素A 一張表告訴你這些食物最多 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素A 缺乏症 | 食品添加物合法業者資訊網
友善列印 | 食品添加物合法業者資訊網
【β-胡蘿蔔素】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000127725
添加物名稱:β-胡蘿蔔素;β-Carotene食品添加物產品登錄碼:TFAA20000127725食品業者登錄字號:D-189816787-00000-5添加物分類:...
【β-胡蘿蔔素 2% 乳劑】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012110001
添加物名稱:β-胡蘿蔔素2%乳劑;NATURALβ-CAROTENE2%EMULSION食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012110001食品業者登錄字號:C-122160...
【β-胡蘿蔔素】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002964006
添加物名稱:β-胡蘿蔔素;β-CAROTENE食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002964006食品業者登錄字號:A-112971536-00000-2添加物分類:...
【胡蘿蔔素CTH-5059】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000037311
添加物名稱:胡蘿蔔素CTH-5059;CAROTENECTH-5059食品添加物產品登錄碼:TFAB20000037311食品業者登錄字號:A-189393226-00000-0...
【生育醇 (維生素 E)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C010182007
添加物名稱:生育醇(維生素E);dl-alpha-Tocopherol(VitaminE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C010182007食品業者登錄字號:A-103...
【β-胡蘿蔔素20% WSC-RED/BT】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000114417
添加物名稱:β-胡蘿蔔素20%WSC-RED/BT;ALTRATENE20%WSC-RED/BT食品添加物產品登錄碼:TFAA20000114417食品業者登錄字號:A-1129...
【β-胡蘿蔔素 1%】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000007902
添加物名稱:β-胡蘿蔔素1%;β-Carotene1%食品添加物產品登錄碼:TFAA20000007902食品業者登錄字號:F-197105228-00000-7添加物...
【β-衍-8-胡蘿蔔醛 5% WSC】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000124058
添加物名稱:β-衍-8-胡蘿蔔醛5%WSC;AltrateneApocarotenal5%WSC食品添加物產品登錄碼:TFAA20000124058食品業者登錄字號:A-112...
【濃縮d-α-生育醇 (維生素E)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010949008
添加物名稱:濃縮d-α-生育醇(維生素E);d-α-TocopherolConcentrate(VitaminE)(D-ALPHATOCOPHEROL)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M...
【β-胡蘿蔔素1% WSC】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000126869
添加物名稱:β-胡蘿蔔素1%WSC;03016Altratene1%WSC食品添加物產品登錄碼:TFAA20000126869食品業者登錄字號:A-103341208-00000...
【濃縮d-α-生育醇 (維生素 E)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011471009
添加物名稱:濃縮d-α-生育醇(維生素E);d-α-TocopherolConcentrate(VitaminE)(d-ALPHATOCOPHEROL1000)食品添加物產品登錄碼:TF...
【新和維生素礦物質配方90104】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000125723
添加物名稱:新和維生素礦物質配方90104;UNIONFOODVitamins&mineralsformula90104食品添加物產品登錄碼:TFAA20000125723食品...
【B 胡蘿蔔素 1%】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000017778
添加物名稱:B胡蘿蔔素1%;B-CAROTENE食品添加物產品登錄碼:TFAA20000017778食品業者登錄字號:B-116197134-00000-1添加物分類:...
【ß-胡蘿蔔素1%】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000117421
添加物名稱:ß-胡蘿蔔素1%;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000117421食品業者登錄字號:B-153985909-00000-7添加物分類:著色劑型...
【β-胡蘿蔔素10% WSC/BT】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000060620
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%WSC/BT;ALTRATENE10%WSC/BT食品添加物產品登錄碼:TFAA20000060620食品業者登錄字號:A-112971536-00...