蔓越莓的7種功效與副作用(6點使用禁忌請留意) | 食品添加物合法業者資訊網
2020年11月6日—蔓越莓(cranberry)又稱小紅莓,水果中的紅寶石,在歷史上,航海船員曾利用蔓越莓來預防壞血病,而預防泌尿道感染是最目前最為人所知的 ...
蔓越莓又稱蔓越橘、小紅莓,是杜鵑花科常綠灌木所產的深紅色漿果,主要生於溫帶氣候的酸性土壤和泥炭濕地,以美國東北部和加拿大南部為主要產地
而蔓越莓(cranberry)一詞由來是來自於其花朵形似於沙丘鶴(Sandhill crane)的頭部,因此一開始名為crane berry,再轉為熟知的cranberry
在實證醫學中,蔓越莓有什麼功效(好處)?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
蔓越莓為什麼受到歡迎?
在歷史上,蔓越莓是美洲當地住民的重要經濟作物,除了航海船員利用其來預防壞血病,預防泌尿道感染是其最知名的效果
蔓越莓主要組成為:水(占88%)、有機酸(包括水楊酸)、果糖、維生素C[1](200 mg/kg)、類黃酮、花青素、兒茶素[2]和三萜類化合物,營養成分在常見水果中可說是名列前茅,因此又有紅寶石水果之稱
由於蔓越莓味酸而澀,難以生食,因此一般多經由加工後才在市面販售,常見有果汁、果乾、果醬或膠囊保健品等
蔓越莓何時吃(吃法)?劑量多少才有幫助?
目前臨床研究針對對蔓越莓汁、濃縮果汁和乾提取物(蔓越莓錠或膠囊)進行多則研究,然而,在劑量方案上缺乏一致性,沒有標準的劑量
在針對泌尿道感染研究中,25%純蔓越莓汁的日劑量在120到1000毫升之間,錠劑或膠囊形的濃縮蔓越莓提取物,每天分別使用600毫克至1200毫克以上
最佳使用時間為飯後,另外,請於使用前就身體狀況與醫生確認,以確保安全
蔓越莓被推薦的功效(好處)有哪些?
1.降低泌尿道感染(尿路感染)發生率
泌尿道感染/尿路感染(Ur...
蔓越莓 | 食品添加物合法業者資訊網
蔓越莓有哪些功效和副作用?專家完整解密 | 食品添加物合法業者資訊網
蔓越莓有哪些功效和副作用?專家完整解密 | 食品添加物合法業者資訊網
蔓越莓的7種功效與副作用(6點使用禁忌請留意) | 食品添加物合法業者資訊網
蔓越莓有哪些功效和副作用?專家完整解密 | 食品添加物合法業者資訊網
蔓越莓的功效與好處有哪些?營養師教你選好莓! | 食品添加物合法業者資訊網
姊妹們私下推薦的蔓越莓,讓營養師來拆解膠囊與錠劑哪個功效 ... | 食品添加物合法業者資訊網
蔓越莓的4種功效和副作用(其中結石的部分要留意!) | 食品添加物合法業者資訊網
蔓越莓抗氧化.提高免疫力阿中部長也說讚! | 食品添加物合法業者資訊網
蔓越莓介紹@ 這是我的部落格 | 食品添加物合法業者資訊網
【綜合莓類香料粉-N-500】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000595725
添加物名稱:綜合莓類香料粉-N-500;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000595725食品業者登錄字號:N-153804288-00000-9添加物分類:...
【藍莓香基 T30-TF3-NA】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000239539
添加物名稱:藍莓香基T30-TF3-NA;BLUEBERRYBASET30-TF3-NA食品添加物產品登錄碼:TFAA30000239539食品業者登錄字號:H-12286880...
【蔓越莓 851941 TP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000448294
添加物名稱:蔓越莓851941TP;CRANBERRY851941TP食品添加物產品登錄碼:TFAA30000448294食品業者登錄字號:F-104987107-00000-9...
【煙燻劑 P-50】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000070274
添加物名稱:煙燻劑P-50;REDARROWAROSMOKEP-50食品添加物產品登錄碼:TFAB30000070274食品業者登錄字號:A-103163604-00000-1添...
【藍莓香料YMS-710203】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000501902
添加物名稱:藍莓香料YMS-710203;BLUEBERRYFLAVORYMS-710203食品添加物產品登錄碼:TFAA30000501902食品業者登錄字號:Q-154804...
【蔓越莓香基 I-526B-10X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000510340
添加物名稱:蔓越莓香基I-526B-10X;CRANBERRYBASEI-526B-10X食品添加物產品登錄碼:TFAA30000510340食品業者登錄字號:H-122868...
【碳烤劑 CB-100 SF】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000181963
添加物名稱:碳烤劑CB-100SF;REDARROWGRILLINCB-100SF食品添加物產品登錄碼:TFAB30000181963食品業者登錄字號:A-103163604-00...
【碳烤劑 WS-50 SF】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000178970
添加物名稱:碳烤劑WS-50SF;REDARROWGRILLINWS-50SF食品添加物產品登錄碼:TFAB30000178970食品業者登錄字號:A-103163604-0000...
【萃取香草香料】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000242321
添加物名稱:萃取香草香料;VANILLAEXTRACTPOWDERFLAVOUR1068NATURAL食品添加物產品登錄碼:TFAB30000242321食品業者登錄字號:A...
【3-B綜合維生素礦物質】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101301
添加物名稱:3-B綜合維生素礦物質;VITAMIN&MINERALSMIX3-B食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101301食品業者登錄字號:D-1869735...
【煙燻劑M】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000182391
添加物名稱:煙燻劑M;REDARROWSMOKEZOILM食品添加物產品登錄碼:TFAB30000182391食品業者登錄字號:A-103163604-00000-1添加物...
【蔓越莓香精 FLA376】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000581225
添加物名稱:蔓越莓香精FLA376;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000581225食品業者登錄字號:F-138443032-00000-0添加物分類:型態:...
【FCL148A097 Cranberry Flavor & Color】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000532029
添加物名稱:FCL148A097CranberryFlavor&Color;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000532029食品業者登錄字號:F-138443032-00000-0...
【覆盆子 296760 A】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000285316
添加物名稱:覆盆子296760A;RASPBERRY296760A食品添加物產品登錄碼:TFAA30000285316食品業者登錄字號:F-104987107-00000-9添...
【蔓越莓香料 814353 ACP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000594476
添加物名稱:蔓越莓香料814353ACP;CRANBERRY814353ACP食品添加物產品登錄碼:TFAA30000594476食品業者登錄字號:F-127602672-00...