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2019年5月21日 — 因為此時你的身體正在進行代謝體內乳酸堆積以及肌肉重建,這時你應該先判斷這個「痠痛等級」為何?再評估是否隔天要繼續運動鍛鍊。 2.【打臉運動】運動後隔天痠痛是「乳酸堆積」?其實你錯怪它了! | 食品添加物合法業者資訊網
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