香蕉含有色胺酸,可幫助睡眠?教授:大概得吃上一串 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年12月2日—色胺酸是必須從食物中攝取的必需胺基酸,它能幫助合成血清素,血清素又能合成褪黑激素,而褪黑激素則有促眠之效,因此理論上吃進含有色胺酸的食物,像是 ...
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