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2019年4月19日 — 除了能幫助情緒放鬆,緩解憂慮外,色胺酸由於能夠合成在夜間誘發睡意的褪黑激素,因而也有減輕失眠、維持良好睡眠品質的作用。由於血清素的原料是「色胺酸 ...香蕉有色胺酸能助眠?營養師: 「它」含量比香蕉多70倍 | 食品添加物合法業者資訊網
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