「這4種澱粉」不會胖可以安心吃！營養師教你正確吃法幫助瘦身 | 食品添加物合法業者資訊網

2018年11月2日—抗性澱粉為何能助於減重？·四大最佳抗性澱粉·Naturalfoods,Localfood,Potato,Rootvegetable,Food,Vegetable,Solanum.

· 攝入抗性澱粉的同時也會攝入澱粉，吸收的整體熱量變化不大，減肥效果未必顯著。

· 若過量攝取抗性澱粉，腸道吸收過程中會產生氣體可能導致脹氣、放屁等問題。

· 過量攝取可能引起食慾不振，長期會造成營養不良。

· 抗性澱粉減肥不適合腸胃功能差、體質虛弱的人、發育中的孩童、青少年，還有孕婦。

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