維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 食品添加物合法業者資訊網
2020年11月30日—動物來源的維生素D3生物利用率較高,且比植物來源的維生素D2,活性多達10倍以上。3.營養補充均衡攝取.若不確定飲食攝取,或接收陽光量 ...
營養師 2022/8/29 補充:
近期有一篇根據國家衛生研究院發表的報導,表示長期服用維生素D3會影響健康,尤其是老年人的生理機能,造成許多人恐慌,深怕自己平常有在補充維生素D3,會因此被波及。但其實維生素D3 有分成 2 種:『活性維生素D3』及『非活性維生素D3』
-活性維生素D3:是如果你擁有醫師處方簽才可以取得的,僅限醫療用途,所以一般人是無法取得的。
-非活性維生素D3:則是靠日照或者飲食攝取,甚至可以從保健食品取得哦!
適時的補充非活性維生素D3 是可以增進鈣質吸收以及維持肌肉神經正常機能的,不會影響生理機能。
而研究內文其實是有提到,利用台灣健保資料庫進行分析,發現新聞特別標註的族群正是每年服用活性維生素D3 的人,所以在說的是『活性維生素D3』喔,那正在食用『非活性維生素D』的人,是完全不用擔心的,請大家不要過於緊張。
正文:
愛美的水水,對於陽光紫外線總是很害怕。深怕曬到太陽就會變黑,但此舉動卻讓身體少了一個形成維生素D的方式,除了陽光,一些食物也含有維生素D,只是有些人還不了解哪些食物含有維生素D。根據研究發現,現代人中每 2 人就有 1 人缺乏維生素D。
想知道要補充維他命D時,推薦吃哪些維生素D食物補充嗎?維生素D擁有完整的 5 大功效,除了靠陽光補充維生素D,食物也可以添補!
維生素D(又稱維他命D),可增進鈣質吸收,是人體可自行合成的維生素。此外,也可透過陽光或飲食中攝取,補充維生素D。雖看似簡單攝取,但臺灣卻有約 6 成的國人缺乏。究竟,維生素D 在體內扮演什麼角色,又有什麼功效?
維生素D的 5...
維生素D的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網
別讓維生素D3綁架你!別忘了還有維生素D2更適合長期茹素者 ... | 食品添加物合法業者資訊網
維他命D抗癌別補錯!江坤俊解答D2、D3哪個強?怎麼選D ... | 食品添加物合法業者資訊網
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 食品添加物合法業者資訊網
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 食品添加物合法業者資訊網
維生素D2 D3比較 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 ... | 食品添加物合法業者資訊網
【趙順榮藥師】維生素D2 @ 趙藥師的部落格:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網
【味康D】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000120762
添加物名稱:味康D;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000120762食品業者登錄字號:E-189431158-00000-1添加物分類:調味劑型態:粉狀(...
【西德有機綜合維生素-1】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000118141
添加物名稱:西德有機綜合維生素-1;Shitehvitaminscomplex-1食品添加物產品登錄碼:TFAA20000118141食品業者登錄字號:D-186973...
【維生素K2 中鏈脂肪酸油】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000042531
添加物名稱:維生素K2中鏈脂肪酸油;K2VITAL1500MCTOIL食品添加物產品登錄碼:TFAB20000042531食品業者登錄字號:A-125142028-00...
【膽鈣化醇(維生素D3)(混合)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000061250
添加物名稱:膽鈣化醇(維生素D3)(混合);食品添加物產品登錄碼:TFAA20000061250食品業者登錄字號:B-153039399-00000-0添加物分...
【綜合蔬果香料 95121925-D2】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000743483
添加物名稱:綜合蔬果香料95121925-D2;MIXVEGETABLEANDFRUITFLAVOR95121925-D2食品添加物產品登錄碼:TFAA30000743483食品業者...
【GEMI β-胡蘿蔔素1%】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000108454
添加物名稱:GEMIβ-胡蘿蔔素1%;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000108454食品業者登錄字號:F-186285357-00000-7添加物分類:著色...
【維生素A棕櫚酸酯】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000010985
添加物名稱:維生素A棕櫚酸酯;VitaminAPalmitateOil食品添加物產品登錄碼:TFAB20000010985食品業者登錄字號:A-111746701-0000...
【維生素K2】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061846
添加物名稱:維生素K2;VitaminK2食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061846食品業者登錄字號:B-180225656-00000-3添加物分類:營養...
【維生素D3 100萬IU/克】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C009621004
添加物名稱:維生素D3100萬IU/克;VITAMIND31.0MIU/G食品添加物產品登錄碼:TFAB2C009621004食品業者登錄字號:A-127350824-0000...
【立白美 B】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000117005
添加物名稱:立白美B;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000117005食品業者登錄字號:E-189431158-00000-1添加物分類:著色劑型態:粉...
【椰子香精ES-9003】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000621141
添加物名稱:椰子香精ES-9003;COCONUTFLAVOURES-9003食品添加物產品登錄碼:TFAA30000621141食品業者登錄字號:B-116053122-000...
【GF/OR-25.10 第一乙成份】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000046872
添加物名稱:GF/OR-25.10第一乙成份;GF/OR-25.10Part1B食品添加物產品登錄碼:TFAB20000046872食品業者登錄字號:A-153019339-0...
【多磷素D】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014124
添加物名稱:多磷素D;POLYPHOSD食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014124食品業者登錄字號:A-103341208-00000-9添加物分類:品質...
【棕櫚酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000178846
添加物名稱:棕櫚酸;PalmiticAcid食品添加物產品登錄碼:TFAB30000178846食品業者登錄字號:A-107057442-00000-7添加物分類:型...
【乾燥維生素 A棕櫚酸酯 250 Food Grade】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061442
添加物名稱:乾燥維生素A棕櫚酸酯250FoodGrade;DryVitaminA-Palmitate250FoodGrade食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061442食品...