維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 食品添加物合法業者資訊網
維他命D功效:補鈣顧骨質、抗發炎、防癌美國佛羅里達州執業註冊...菇類與大豆則含有維他命D2,藻類也是維生素...
維他命D功效:補鈣顧骨質、抗發炎、防癌美國佛羅里達州執業註冊營養師 Megan Ware 指出[1],維生素D具有以下好處:
促進骨骼、牙齒健康:維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質,缺乏維生素D可能與佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆都有關。 對於免疫系統、大腦與神經系統有益。 有助調節胰島素濃度與糖尿病控制。 協助維持肺功能與心血管健康。 影響與癌症相關的基因表現。 長庚醫院主治醫師江坤俊則指出,當今流行病學理論的研究顯示,血液中維生素D的濃度越高,罹癌機率較低;既然維生素D抑制慢性發炎的功效非常強大,那麼對於癌症患者來說,就可以抑制癌細胞生長,對於預後狀況也相對較佳。 維生素D、慢性發炎與癌症的關係?江坤俊醫師指出,人體會自行修復受傷的細胞,但當細胞不斷受傷、身體不斷修復的循環中出現了一次錯誤,那麼這個細胞就可能會變形成為癌細胞。所以慢性發炎者罹癌的機率就比較大了。
而因為慢性發炎會造成血管增生,若癌症患者同時是慢性發炎者,就等於讓癌細胞多了「血管」這個養分輸送來源。因此,慢性發炎是助長癌症病情的一大因素。
維生素D抑制慢性發炎的功效大,也就是說對於癌症患者而言,可以抑制癌細胞生長。
維生素D該如何補充? 曬太陽:中午的陽光才有效、曬10至15分鐘即可、不能使用防曬品。 食物攝取:魚類、牛奶、蛋、香菇。 維生素D補充劑。 ★江醫師建議:維他命D一天需補充2000IU 江坤俊醫師在著作《一天一D:維他命D幫你顧健康》提到,補充維他命D的三大方法: 晒太陽:人體皮膚接受陽光的照射後,就能合成維生素D。不過,現代人怕曬黑,又大多在室內活動,加上高樓遮擋陽光、霧霾等問題,因此大部分的人都無法藉由曬太陽合成足夠的維生素D。 從食物中攝取:奶類、乳酪、蛋黃、動物內臟,以及沙丁魚、鮭魚等深海魚類,能夠提供維他命D3;五穀...維生素D的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網
別讓維生素D3綁架你!別忘了還有維生素D2更適合長期茹素者 ... | 食品添加物合法業者資訊網
維他命D抗癌別補錯!江坤俊解答D2、D3哪個強?怎麼選D ... | 食品添加物合法業者資訊網
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 食品添加物合法業者資訊網
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 食品添加物合法業者資訊網
維生素D2 D3比較 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 ... | 食品添加物合法業者資訊網
【趙順榮藥師】維生素D2 @ 趙藥師的部落格:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網
【綜合維生素礦物質FT139620AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000005259
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT139620AP;VitaminMineralPremixFT139620AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000005259食品業者登錄...
【維生素A棕櫚酸酯粉溶於冷水型 - 50萬國際單位/克】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061251
添加物名稱:維生素A棕櫚酸酯粉溶於冷水型-50萬國際單位/克;VitaminAPalmitate(500,000IU/gFoodGradeCWS)食品添加物產品登錄...
【無磷鈣加D配方200720】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000135881
添加物名稱:無磷鈣加D配方200720;Phosphorus-FreeCalciumWithVitD3200720食品添加物產品登錄碼:TFAA20000135881食品業者登錄...
【綜合維生素礦物質FT124648AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000003976
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT124648AP;VitaminMineralPremixFT124648AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000003976食品業者登錄...
【綜合維生素礦物質180577】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000053432
添加物名稱:綜合維生素礦物質180577;SternVitFS180577食品添加物產品登錄碼:TFAB20000053432食品業者登錄字號:A-124956270-0...
【椰子香精ES-9003】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000621141
添加物名稱:椰子香精ES-9003;COCONUTFLAVOURES-9003食品添加物產品登錄碼:TFAA30000621141食品業者登錄字號:B-116053122-000...
【宜農維生素配方(素食)200620】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000135218
添加物名稱:宜農維生素配方(素食)200620;E-noonVitaminmix(vegetarian)200620食品添加物產品登錄碼:TFAA20000135218食品業者...
【維生素A棕櫚酸酯粉 250 CWS (BHA/BHT)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061622
添加物名稱:維生素A棕櫚酸酯粉250CWS(BHA/BHT);DryVitaminAPalmitate,Type250CWS(BHA/BHT)食品添加物產品登錄碼:TFAB2000006...
【新和綜合維生素90701】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000129053
添加物名稱:新和綜合維生素90701;UNIONFOODMultivitaminformula90701食品添加物產品登錄碼:TFAA20000129053食品業者登錄字號...
【5%維生素 K1 微囊】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M010898002
添加物名稱:5%維生素K1微囊;VITAMINK1MICROCAPSULE5%食品添加物產品登錄碼:TFAB2M010898002食品業者登錄字號:F-184500155-00...
【多磷素D】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014124
添加物名稱:多磷素D;POLYPHOSD食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014124食品業者登錄字號:A-103341208-00000-9添加物分類:品質...
【維生素D3混合】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000055568
添加物名稱:維生素D3混合;VitaminD3Pre-blend食品添加物產品登錄碼:TFAB20000055568食品業者登錄字號:F-127735960-00000-2添...
【維生素A】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000048290
添加物名稱:維生素A;VitaminA食品添加物產品登錄碼:TFAB20000048290食品業者登錄字號:E-122256434-00000-0添加物分類:營養...
【綜合維生素礦物質FT136858AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000004001
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT136858AP;VitaminMineralPremixFT136858AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000004001食品業者登錄...
【維生素B群加鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000087203
添加物名稱:維生素B群加鈣;vitaminBgroupcompound食品添加物產品登錄碼:TFAA20000087203食品業者登錄字號:N-128783095-00000...