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附件2、食物中鈣質含量(毫克) | 食品添加物合法業者資訊網

附件2、食物中鈣質含量(毫克)

附件2、食物中鈣質含量(毫克).食物類別.食物名稱.鈣質含量.(毫克/每100公克食物).麥片.468.加鈣米.170.小麥胚芽.45.燕麥片.40.大麥.33.燕麥.25.小麥.19​.

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高鈣食物選擇參考表 | 食品添加物合法業者資訊網
500毫克以上/100公克 · 蔬菜類 · 碗豆莢(荷蘭豆)、毛豆、茼蒿菜、紅豆、韭菜、蔥、高麗菜心、金花葉(苜蓿)、菠菜、蒜、搾菜、水甕菜、蔭瓜、甕菜(空心菜) · 茴香(​香) ... Read More
足量鈣質飲食 | 食品添加物合法業者資訊網
選擇高鈣的食物，補充足夠的鈣質：鈣質的來源分成動物. 性及植物性兩種 ... 2018/​2/1 修訂. 常見食物含鈣量表（每1份食物）. 食物名稱. 髮菜. 海帶. 梅乾菜. 芥蘭菜. Read More
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2020年1月12日 — 但要特別注意的是，部分植物性食物可能含有植酸、草酸，例如：菠菜就含有大量的草酸，較易抑制鈣的吸收，而原始豆類（黃豆、黑豆、紅豆、 ... Read More
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