足量鈣質飲食 | 食品添加物合法業者資訊網

選擇高鈣的食物，補充足夠的鈣質：鈣質的來源分成動物.性及植物性兩種...2018/​2/1修訂.常見食物含鈣量表（每1份食物）.食物名稱.髮菜.海帶.梅乾菜.芥蘭菜.

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