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食物熱量表

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解密低脂鮮乳！健康營養食譜大公開 | 食品添加物合法業者資訊網
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喝低脂牛奶很沒營養又容易胖？營養師：這4種狀態下喝最適合 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2020年3月10日 — 如果，真的擔心鮮乳的熱量，也可以選擇低脂的，一杯290 毫升的低脂鮮乳大約只有125 大卡，每天早晚喝一杯也只喝了約250 大卡，且維生素B ... Read More
喝低脂、脫脂牛奶要比全脂的健康？營養專家告訴你真相 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年1月4日 — 全脂牛奶每100CC中大約含有3%到3.8%的脂肪，約是3公克，而1公克的脂肪大約會產生9大卡的熱量，所以總共約有27大卡的熱量，其餘還有4公克 ... Read More
[減醣知識+] 原來喝錯了！低脂鮮奶vs.全脂鮮奶破解大迷思全脂 ... | 食品添加物合法業者資訊網
自從實施減醣/低醣/低碳飲食後連鮮奶也得嚴格控制不像從前想喝多少就喝多少因為鮮奶也是有碳水化合物的（糖份） 一不小心超量也是會胖的！ 而鮮乳中的糖分 ... Read More
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2020年2月17日 — 好食課破解了許多低脂鮮奶的迷思，低脂鮮奶含有豐富的營養素，還可以 ... 喝低脂​鮮奶的族群，像是晚上睡不著、運動後增肌、想要嚴格控制熱量， ... 也有學者認為睡前喝一杯牛奶，就像是嬰兒時期喝母奶的舒服狀態，讓我們 ... Read More
減肥可以喝牛奶嗎？該喝全脂 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2019年12月26日 — 其中脂肪的熱量為96.3大卡，你會發現其實脂肪佔總熱量的比例剛好超過一半。​相同份量的低脂鮮乳熱量是129大卡，蛋白質和糖分不變，脂肪則 ... Read More
想瘦身，不用避開全脂牛奶！ | 食品添加物合法業者資訊網
2018年3月11日 — 每公克脂肪熱量約9 大卡，以1 小盒鮮乳（240 c.c.）來說，全脂與低脂的熱量大約僅相差30～50 大卡。如果是為了減肥的話，其實未必得把這30 大 ... Read More
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喝低脂牛奶減肥？食科教授：效果不大又少了許多營養 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年11月29日 — 若以醫師建議的每日飲用量450毫升來計算，一杯全脂牛奶的脂肪含量（以3.4%​計算）為15.3克，而一杯低脂牛奶的脂肪含量（以1.25%計算）為5.6 ... Read More
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