[減醣知識+] 原來喝錯了！低脂鮮奶vs.全脂鮮奶破解大迷思全脂 ... | 食品添加物合法業者資訊網

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2020年3月10日 — 如果，真的擔心鮮乳的熱量，也可以選擇低脂的，一杯290 毫升的低脂鮮乳大約只有125 大卡，每天早晚喝一杯也只喝了約250 大卡，且維生素B ... Read More

2019年1月4日 — 全脂牛奶每100CC中大約含有3%到3.8%的脂肪，約是3公克，而1公克的脂肪大約會產生9大卡的熱量，所以總共約有27大卡的熱量，其餘還有4公克 ... Read More

自從實施減醣/低醣/低碳飲食後連鮮奶也得嚴格控制不像從前想喝多少就喝多少因為鮮奶也是有碳水化合物的（糖份） 一不小心超量也是會胖的！ 而鮮乳中的糖分 ... Read More

2020年2月17日 — 好食課破解了許多低脂鮮奶的迷思，低脂鮮奶含有豐富的營養素，還可以 ... 喝低脂​鮮奶的族群，像是晚上睡不著、運動後增肌、想要嚴格控制熱量， ... 也有學者認為睡前喝一杯牛奶，就像是嬰兒時期喝母奶的舒服狀態，讓我們 ... Read More

2019年12月26日 — 其中脂肪的熱量為96.3大卡，你會發現其實脂肪佔總熱量的比例剛好超過一半。​相同份量的低脂鮮乳熱量是129大卡，蛋白質和糖分不變，脂肪則 ... Read More

2018年3月11日 — 每公克脂肪熱量約9 大卡，以1 小盒鮮乳（240 c.c.）來說，全脂與低脂的熱量大約僅相差30～50 大卡。如果是為了減肥的話，其實未必得把這30 大 ... Read More

全脂牛奶. 1杯. 240ml. 150. 全脂奶粉. 4湯匙. 35g. 150. 牛奶布丁. 1杯. 260g. 320 ... 1杯. 244g. 120. 低脂牛奶(脂肪 1%). 1杯. 244g. 100. 低脂奶粉. 3湯匙. 25g. 120 ... Read More

2018年11月29日 — 若以醫師建議的每日飲用量450毫升來計算，一杯全脂牛奶的脂肪含量（以3.4%​計算）為15.3克，而一杯低脂牛奶的脂肪含量（以1.25%計算）為5.6 ... Read More