乳清蛋白怎麼選？營養師解析「3種類功效」：乳糖不耐症挑這款 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年12月15日—戴岑樺也指出，乳清蛋白具有許多功效，搭配阻力運動，可以增加肌肉量及肌力，並促進訓練後肌肉的疲勞恢復。有部分的研究顯示，乳清蛋白對於體態控制、降低 ...

2021年12月15日 — 戴岑樺也指出，乳清蛋白具有許多功效，搭配阻力運動，可以增加肌肉量及肌力，並促進訓練後肌肉的疲勞恢復。有部分的研究顯示，乳清蛋白對於體態控制、降低 ...

乳清蛋白可增加肌肉：增肌是乳清蛋白最廣為人知的食用目的，除了它所含的白胺酸（Leucine）可以刺激肌肉蛋白質的合成外，食用乳清蛋白也能增加胰島素（Insulin）的分泌，而 ... Read More

最大的不同是水解乳清蛋白因為模仿了人體消化機制，將大分子的蛋白質分解為小分子的個體，同時依然保留蛋白粉的功效，讓人體幾乎在不需要再消化的情況下直接吸收乳清 ... Read More

2019年7月19日 — 乳清水解物已經進一步分解成更小的肽，其更快地被吸收到血流中。這些肽或蛋白質鏈被認為是用酶“預消化”，或用熱或酸分解。研究表明，乳清蛋白水解物 ... Read More

2020年1月3日 — 乳清蛋白有好獲取、好吸收、可快速利用的優點，所以常被健身愛好者視為重訓的主要補充品，不少想調整體態及輕度運動者也會視乳清蛋白為主要補充品，甚至 ... Read More

2022年2月7日 — 乳清蛋白的實證功效(好處)有哪些? · 1．乳清蛋白增加肌肉質量與力量（搭配阻力訓練） · 2．乳清蛋白有益血管內皮功能 · 3．乳清蛋白輔助癌症治療 · 4．乳 ... Read More

2019年8月7日 — 想要達到最佳功效，就讓健身達人＆營養師教你如何正確飲用乳清蛋白， ... 與球蛋白，一般會被分成濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白三大類。 Read More

Q1. 什麼是水解乳清蛋白粉? 經過水解的蛋白粉，會將蛋白質中的胺基酸分子鏈打碎，氨基酸肽鍵斷裂成為較小的 ... Read More

2021年12月15日 — 戴岑樺也指出，乳清蛋白具有許多功效，搭配阻力運動，可以增加肌肉量及肌力，並促進訓練後肌肉的疲勞恢復。有部分的研究顯示，乳清蛋白對於體態控制、降低 ... Read More

2021年11月11日 — 二、乳清蛋白功效有哪些？哪些人適合喝乳清蛋白？ · 1.幫助增長肌肉和維持 · 2.降低血壓，尤其在高血壓族群更明顯 · 3.調節血糖，增加胰島素敏感性 · 4.增加飽 ... Read More

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