[討論] 褪黑激素小科普 | 食品添加物合法業者資訊網

2019年2月23日—一般健康成年人如果褪黑激素體內量夠，確實有可能會回饋抑制色胺酸或血清素生成褪黑激素～※編輯:peiwinnie(101.14.180.174),04/10/201920:32:12.

2019年2月23日 — 一般健康成年人如果褪黑激素體內量夠，確實有可能會回饋抑制色胺酸或血清素生成褪黑激素～ ※ 編輯: peiwinnie (101.14.180.174), 04/10/2019 20:32:12.

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5HT： 5-HTP(5-羥色氨酸)，全名為5-Hydroxytryptophan，是人體合成褪黑激素(Melatonin)與血清素(Serotonin)的中間產物。 Read More

色胺酸這個大家應該比較常聽到說是火雞肉裏頭含量很豐富事實上色胺酸要在體內合成血清素還需要以下幾個東西A. 維他命B6 B. 碳水化合物(建議全穀類為 ... Read More

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色胺酸是一種必需胺基酸，無法由身體自行合成，必須從飲食中攝取。它在人體內的主要兩種機轉：幫助睡眠並且穩定神經。色胺酸空腹時後之後伴隨碳水化合物一起消化 ... Read More

2021年11月17日 — 只要我們了解睡眠機制後就能明白飲食如何影響睡眠品質。其中的關鍵就是──色胺酸(Tryptophan)，此篇帶你認識色胺酸功效副作用、食物、色胺 ... Read More

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