[挑選] 老人家睡不著適合吃哪家的助眠保健品? | 食品添加物合法業者資訊網

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先謝謝大家了T_T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推cccfish: 看醫生，保健食品就鈣鎂色胺酸芝麻素， 36.226.144.143 07/23 13:35. Read More

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.206.30 ※ 文章網址: ... 推jacid: 色胺酸轉成褪黑激素要經過很多歷程吧，還是提早吃?! 08/16 11:36. Read More

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5HT： 5-HTP(5-羥色氨酸)，全名為5-Hydroxytryptophan，是人體合成褪黑激素(Melatonin)與血清素(Serotonin)的中間產物。 Read More

色胺酸這個大家應該比較常聽到說是火雞肉裏頭含量很豐富事實上色胺酸要在體內合成血清素還需要以下幾個東西A. 維他命B6 B. 碳水化合物(建議全穀類為 ... Read More

2019年2月23日 — 一般健康成年人如果褪黑激素體內量夠，確實有可能會回饋抑制色胺酸或血清素生成褪黑激素～ ※ 編輯: peiwinnie (101.14.180.174), 04/10/2019 20:32:12. Read More

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文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1608030358. ... 推riosyang: 褪黑激素可以從食物中攝取褪黑激素的原料──色胺酸、47F 12/15 19:25 Read More

色胺酸是一種必需胺基酸，無法由身體自行合成，必須從飲食中攝取。它在人體內的主要兩種機轉：幫助睡眠並且穩定神經。色胺酸空腹時後之後伴隨碳水化合物一起消化 ... Read More

2021年11月17日 — 只要我們了解睡眠機制後就能明白飲食如何影響睡眠品質。其中的關鍵就是──色胺酸(Tryptophan)，此篇帶你認識色胺酸功效副作用、食物、色胺 ... Read More

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