[問題] 乳清跟BCAA的吃法 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年8月4日—BCAA3.之前吃法：早上隨意吃點碳水類（香蕉、餅乾、能量棒什麼的）+一匙肌酸泡水喝完後去訓練.訓練完後吃「分離式乳清*2+肌酸*1」當早餐後上班.

2020年8月4日 — BCAA 3.之前吃法：早上隨意吃點碳水類（香蕉、餅乾、能量棒什麼的）+一匙肌酸泡水喝完後去訓練. 訓練完後吃「分離式乳清*2+肌酸*1」當早餐後上班.

以下節錄自Alan Aragon的facebook，Alan Aragon是一名健身營養學家。 Read More

請教各位： 1.目前狀況：因為肩膀韌帶開刀，近半年完全沒重訓，要重新養肉養習慣。開刀前是練6休1（有興趣的可以搜尋前文）現在重新開始也預定是 ... Read More

BCAAs(Branched Chain Amino Acids),支鏈胺基酸群,是指三種必需氨基酸, ... 運動時,理應以肝醣和脂肪作為主要熱量來源,肌肉會不得以拿自己的BCAAs作為 ... Read More

原文網址:http://b303094004.pixnet.net/blog/post/300593978 最近微笑常常被問到BCAA的諸多神蹟，舉凡「幫助肌肉合成」、「增加肌力」、「重訓」等等 ... Read More

請問版友有推薦的BCAA，而且是膠囊狀的嗎？有其它方便食用的也可以，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.47.130 ※ 文章網址: ... Read More

如果你是耐力運動愛好者，想必對於Branched Chain Amino Acids(BCAA)不敢陌生，10月的月跑量競賽，不論你跑量如何，獎品豐富到不管多少跑量皆有獎。 Read More

(Y/N) 對，BCAA我只推薦長時間耐力型運動員使用，做為保留肌肉的效果。 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1591627179. Read More

2020年8月4日 — BCAA 3.之前吃法：早上隨意吃點碳水類（香蕉、餅乾、能量棒什麼的）+一匙肌酸泡水喝完後去訓練. 訓練完後吃「分離式乳清*2+肌酸*1」當早餐後上班. Read More

2018年12月26日 — bcaa推薦ptt 在Cook4fam 益家煮Youtube 的評價 ... 2022 3月iherb保健食品推薦ptt【健身增肌補給品】乳清/蛋白棒/BCAA/肌酸/魚油. Read More

相關資訊整理