[問題] 新手乳清推薦(想減體脂肪!) | 食品添加物合法業者資訊網

T_T先感謝各位的意見了:)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...Leo4891:澱粉不吃/少吃蛋白質就會拿來當熱量燒長肌肌所需的蛋白04/1820:06.

作者brian7882287 (他真的)

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標題[問題] 新手乳清推薦 (想減體脂肪!)

時間Sat Apr 18 14:56:48 2015

如題。小弟175/74，體脂18% 學校體脂計算的每日基代約1700~1800大卡由於是學生~餐餐都外食完全不能自己弄晚餐要找到沒有澱粉又不會太貴的蛋白質來源很難Q_Q (有時候買大潤X的烤雞腿*2當晚餐這樣) 近日想嘗試把晚餐改成乳清由於附近都沒有實體店面，想請問網路上有推薦的品牌和口味嗎? 小弟多年前喝過部知名品牌(跟學長買一些)的巧克力口味是還可以接受只是用冰水實在很難泡開(單純用杯子+湯匙攪拌) 所以這次購買乳清會考慮多買手搖杯~ 應該會比較好泡開吧? 麻煩各位大大們推薦小弟我好喝又不會太貴的乳清~~ (以減體脂肪為首要目的，小腹很大很難看唉...T_T 先感謝各位的意見了:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.64.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1429340222.A.DFB.html[1]

推 chachahong: 喝乳清無法減脂（結案 04/18 15:09

→ pistons0604: 所以是沒在重訓想單純靠喝乳清減脂?? 04/18 15:13

噓 jaysuzuki: 沒有澱粉的蛋白質很難找嗎，沒有脂肪的才難找 04/18 15:14

→ jaysuzuki: 把乳清當代餐，你還是去吃烤雞腿吧 04/18 15:15

→ Leo4891: 乳清不能取代正餐三餐正常吃最重要 04/18 15:15

推 haoguy: 晚餐改成乳清? 不好吧 04/18 15:22

→ yehkuo: 喝乳清是為了方便快速取得需要的蛋白質,不是拿來當代餐.. 04/18 15:29

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