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喝優酪乳真的會瘦？營養師：這兩個時間點喝最好！失眠、骨鬆 | 食品添加物合法業者資訊網

喝優酪乳真的會瘦？營養師：這兩個時間點喝最好！失眠、骨鬆

1.只要沒有胃潰瘍或胃酸過多的問題，且不會因空腹飲用而引起腸胃不適，無論飯前還是飯後，都可以喝優酪乳。2.可選擇無糖優酪乳當下午的點心，因優酪乳含有醣類、蛋白質 ...

 喝優酪乳真的會瘦？營養師：這兩個時間點喝最好！失眠、骨鬆

1. 只要沒有胃潰瘍或胃酸過多的問題，且不會因空腹飲用而引起腸胃不適，無論飯前還是飯後，都可以喝優酪乳。 2. 可選擇無糖優酪乳當下午的點心，因優酪乳含有醣類、蛋白質 ...

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優酪乳眉角多這兩個時間喝最養生 | 食品添加物合法業者資訊網
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2020年1月5日 — 優酪乳不僅能補充每日所需的乳製品攝取量，也能幫助腸道有好菌相，不過，專家提醒，喝優酪乳有「眉角」，最好飯後30分鐘喝，效果最好。 Read More
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2020年1月21日 — 衛生福利部豐原醫院小兒科主治醫師馬瑞杉醫師說，盡量避免空腹時喝優酪乳，因為這時候胃部的胃酸多、胃內的酸度大，優酪乳的乳酸菌容易被胃酸殺死，喝了 ... Read More
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2019年4月13日 — 饑腸轆轆時最好不要拿優酪乳充饑，空腹時胃內的酸度大（pH值是2），優酪乳所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。飯後0.5小時至2小時是喝優 ... Read More
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