吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思（懶人包） | 食品添加物合法業者資訊網

2020年5月30日—大家都在談高蛋白的時候，你覺得靠吃蛋白粉就能增肌嗎？...在減重的路途中，若能多長些肌肉，才能拉高基礎代謝率，多燃燒點熱量，達到減脂目的。

2020年5月30日 — 大家都在談高蛋白的時候，你覺得靠吃蛋白粉就能增肌嗎？ ... 在減重的路途中，若能多長些肌肉，才能拉高基礎代謝率，多燃燒點熱量，達到減脂目的。

Impact 乳清蛋白粉服用方便，為您提供了高質量的蛋白質營養，可全天候促進肌肉的生長和維護，每餐份僅含103 卡路里熱量，Impact 乳清蛋白粉適合所有類型的運動從事者 ... Read More

2022年4月16日 — 而且一整天吃夠蛋白質最重要，所以我覺得沒有必要購買。真心不推薦的是高熱量增肌蛋白粉，不如去多吃一點真正的食物會比較好。高 ... Read More

2018年6月21日 — 通常如果有長期在健身，有專業健身飲食規劃者，乳清蛋白的確是幫助他們增加肌肉的重要元素。但其實高蛋白飲品有時也是高熱量，一不謹慎反而越吃越胖。 Read More

2021年12月17日 — 如何挑選蛋白粉？ ; 營養成分, 1勺(25g), 100g ; 蛋白質, 21 g, 82g ; 熱量, 103 kcal, 412 kcal ; 脂肪, 1.9g, 7.5g ; 糖, 1g, 4g ... Read More

2019年12月17日 — 說到減肥，一百個人會有一百種經驗和心得，雖然降低熱量攝取和增加運動永遠是不二法門，但如何更快樂、更有效地安排飲食也一直是無數愛美女士和科研 ... Read More

2020年5月30日 — 大家都在談高蛋白的時候，你覺得靠吃蛋白粉就能增肌嗎？ ... 在減重的路途中，若能多長些肌肉，才能拉高基礎代謝率，多燃燒點熱量，達到減脂目的。 Read More

2021年7月22日 — 常見的健身補充飲品，就是所謂的「乳清蛋白」，也叫做高蛋白粉。是由牛奶中的乳清， ... 口味眾多，熱量約在120-150大卡，皆含高達26g的蛋白質含量。 Read More

2022年3月25日 — 有一定的飽肚感，才可避免因肚餓而進食更多食物、攝取更多的卡路里。 Q4. 不小心買了低纖的蛋白質奶粉，怎麼辦？你適合飲蛋白 ... Read More

2021年8月4日 — 乳清是由牛奶分離出來的液體物質，主要成分為蛋白質，而乳清蛋白則是從乳清中提煉出的優質蛋白質，經過加工後變成乳清蛋白粉，是最常見的運動補給品。 2. Read More

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