8種必需氨基酸各有功效豆類含其中7種營養高 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年9月6日—功效:異亮氨酸是人血紅蛋白形成所必需的成分,能夠調節人體血糖(主要是提高血糖水平)、提高能量水平、提高人體體能、修復破損的肌肉組織、輔助治療肝 ...
必需氨基酸在我們體內扮演着非常重要的作用。而成人有8種必需氨基酸,很多小夥伴可能並不是十分了解。
那麼到底有哪些必需氨基酸呢?這些氨基酸的來源又是哪些食物呢?
氨基酸是構成蛋白質的基本單位。成人的必需氨基酸有八種,包括苯丙氨酸、甲硫氨酸(蛋氨酸)、賴氨酸、蘇氨酸、色氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸。 1.苯丙氨酸
功效:苯丙氨酸具有減輕飢餓感,增強性慾,增強記憶力、提高思維靈敏度,振奮精神、消除抑鬱情緒等功效。 食物來源:富含苯丙氨酸的食物主要包括全麥麵包、蛋糕、米粉、麵條、大豆及豆製品、 白乾酪、牛奶、杏仁、花生、南瓜和芝麻等。
2.甲硫氨酸(蛋氨酸)
功效:蛋氨酸是一種很強的抗氧化劑,具有促進脂肪分解、清除人體內的鉛、汞、錫等有害物質的作用,可用於防治脂肪肝、動脈硬化、心血管疾病、腎臟疾病、重症肌無力、風濕熱、妊娠尿毒症等疾病。
食物來源:富含蛋氨酸的食物主要包括黃豆、黑豆、青豆、雞蛋、鴨蛋、魚肉、豬肉、 牛肉、大蒜、番茄、洋蔥和酸奶等。
3.賴氨酸
功效:賴氨酸能夠防治單純性皰疹感染(如熱病皰疹、口唇皰疹)、提高人的注意力、促進兒童身體的生長發育。
食物來源:富含賴氨酸的食物主要包括魚肉、牛奶、酸奶酪、啤酒酵母、蛋類和豆製品等。
4.蘇氨酸
功效:蘇氨酸能夠促進人體對蛋白質的吸收利用、防止脂肪在肝臟中積累、促進人體內抗體的生成、增強人體免疫系統功能。 食物來源:富含蘇氨酸的食物主要包括動物的肝臟、腦髓、肉類、蛋類、蘑菇等。
5.色氨酸
功效:色氨酸具有促進睡眠、減輕人體對疼痛的敏感性、緩解緊張焦慮的情緒等功效。 食物來源:富含色氨酸的食物主要包括糙米、大米、玉米、小米、牛肉、羊肉...
異亮氨酸 | 食品添加物合法業者資訊網
異亮氨酸 | 食品添加物合法業者資訊網
異亮氨酸 | 食品添加物合法業者資訊網
人體增強肌肉必備的胺基酸:亮胺酸到底還有什麼優點? | 食品添加物合法業者資訊網
氨基酸的作用與功效 | 食品添加物合法業者資訊網
8種必需氨基酸各有功效豆類含其中7種營養高 | 食品添加物合法業者資訊網
異白胺酸 | 食品添加物合法業者資訊網
異亮氨酸 | 食品添加物合法業者資訊網
L | 食品添加物合法業者資訊網
構成蛋白質的20種氨基酸 | 食品添加物合法業者資訊網
【L-α胺基異戊酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009287001
添加物名稱:L-α胺基異戊酸;L-VALINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009287001食品業者登錄字號:A-111746701-00000-5添加物分類:...
【鹽酸L-二胺基己酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008863000
添加物名稱:鹽酸L-二胺基己酸;L-LYSINEMONOHYDROCHLORIDE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008863000食品業者登錄字號:A-17065411...
【丙胺酸混合物】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000039919
添加物名稱:丙胺酸混合物;PepZinGI(AminoAcidComplex)食品添加物產品登錄碼:TFAB20000039919食品業者登錄字號:B-124377005-0...
【L-異白胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008994005
添加物名稱:L-異白胺酸;L-ISOLEUCINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008994005食品業者登錄字號:A-111328755-00000-0添加物分類...
【L-白胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009027003
添加物名稱:L-白胺酸;L-LEUCINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009027003食品業者登錄字號:A-111328755-00000-0添加物分類:營養...
【L-異白胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C003430005
添加物名稱:L-異白胺酸;L-ISOLEUCINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C003430005食品業者登錄字號:A-111746701-00000-5添加物分...
【L-組胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007937001
添加物名稱:L-組胺酸;L-HISTIDINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007937001食品業者登錄字號:A-122387885-00000-1添加物分類:營...
【L–異白胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007241009
添加物名稱:L–異白胺酸;L-ISOLEUCINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007241009食品業者登錄字號:A-111746701-00000-5添加物分類...
【DL-蛋胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009588005
添加物名稱:DL-蛋胺酸;DL-METHIONINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009588005食品業者登錄字號:A-170363932-00000-1添加物分類...
【鹽酸L-二胺基己酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011329001
添加物名稱:鹽酸L-二胺基己酸;L-LYSINEMONOHYDROCHLORIDE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011329001食品業者登錄字號:A-18638486...
【L-蛋胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011887000
添加物名稱:L-蛋胺酸;L-METHIONINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011887000食品業者登錄字號:E-113156440-00000-6添加物分類:...
【L-異白胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007072001
添加物名稱:L-異白胺酸;L-ISOLEUCINE(BASE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007072001食品業者登錄字號:A-122387885-00000-1添加...
【鹽酸L-二胺基己酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009281005
添加物名稱:鹽酸L-二胺基己酸;L-LYSINEMONOHYDROCHLORIDE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009281005食品業者登錄字號:A-11174670...
【DL-蛋胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009212009
添加物名稱:DL-蛋胺酸;DL-METHIONINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009212009食品業者登錄字號:F-189321504-00000-5添加物分類...
【β-丙氨酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000217075
添加物名稱:β-丙氨酸;β-Alanine食品添加物產品登錄碼:TFAB30000217075食品業者登錄字號:A-112292039-00000-6添加物分類:型態...