[問題] 新手乳清推薦(想減體脂肪!) | 食品添加物合法業者資訊網
麻煩各位大大們推薦小弟我好喝又不會太貴的乳清~~(以減體脂肪為首要目的,小腹...Leo4891:澱粉不吃/少吃蛋白質就會拿來當熱量燒長肌肌所需的蛋白 ...
作者brian7882287 (他真的)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手乳清推薦 (想減體脂肪!)
時間Sat Apr 18 14:56:48 2015
如題。 小弟175/74,體脂18% 學校體脂計算的每日基代約1700~1800大卡 由於是學生~餐餐都外食完全不能自己弄 晚餐要找到沒有澱粉又不會太貴的蛋白質來源很難Q_Q (有時候買大潤X的烤雞腿*2當晚餐這樣) 近日想嘗試把晚餐改成乳清 由於附近都沒有實體店面,想請問網路上有推薦的品牌和口味嗎? 小弟多年前喝過部知名品牌(跟學長買一些)的巧克力口味 是還可以接受只是用冰水實在很難泡開(單純用杯子+湯匙攪拌) 所以這次購買乳清會考慮多買手搖杯~ 應該會比較好泡開吧? 麻煩各位大大們推薦小弟我好喝又不會太貴的乳清~~ (以減體脂肪為首要目的,小腹很大很難看唉...T_T 先感謝各位的意見了:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.64.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1429340222.A.DFB.html[1]推 chachahong: 喝乳清無法減脂(結案 04/18 15:09
→ pistons0604: 所以是沒在重訓想單純靠喝乳清減脂?? 04/18 15:13
噓 jaysuzuki: 沒有澱粉的蛋白質很難找嗎,沒有脂肪的才難找 04/18 15:14
→ jaysuzuki: 把乳清當代餐,你還是去吃烤雞腿吧 04/18 15:15
→ Leo4891: 乳清不能取代正餐 三餐正常吃最重要 04/18 15:15
推 haoguy: 晚餐改成乳清? 不好吧 04/18 15:22
→ yehkuo: 喝乳清是為了方便快速取得需要的蛋白質,不是拿來當代餐.. 04/18 15:29
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