[討論] 分享我瘦身過程幫助的食物 | 食品添加物合法業者資訊網

現在我的冰箱開始常常出現兩瓶鮮奶，兩瓶豆漿及優格原因是我沒辦法忍受一天...tfdlclub:很簡單的，連電鍋都不用，放常溫一天就可以了09/0207:38.

作者ivywed (IVY)

看板FITNESS

標題[討論] 分享我瘦身過程幫助的食物-自製優格

時間Sat Sep 2 02:09:45 2017

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除==================================== = 我寫的詳細文：我真心覺得可以輔助瘦身，有興趣可以看看 http://ivywedding.pixnet.net/blog/post/460069629-yogurt[1] 自從我在Facebook裡分享我五個多月裡瘦了6.3公斤後，一直被問的就是我怎麼瘦的～其實就是多運動，注意自己飲食～但我會特別分享的就是我這次瘦身裡很大的功臣跟新發現！！現在我的冰箱開始常常出現兩瓶鮮奶，兩瓶豆漿及優格原因是我沒辦法忍受一天不吃它們～起初我只做鮮奶優格，只因為愛喝，沒想到現在竟然狂愛它～喝了四個月後，我嘗試用豆漿做優格～所以冰箱裡這些變不能缺少的東西！！優格的好處我想網路可以查到很多～但我會持續喝他是因為我看到我自己的某些變化本來純粹覺得減肥時想要讓自己吃一點喜歡東西，我本來就常買外面優格，但又覺得太甜但當我持續每天吃它時我發現～～ 1.不再便秘以前要用很多方法才能上廁所，想每天上廁所是件好難的事，本來我想瘦身的地方沒特別針對肚子～但現在完全不用擔心小腹，連腰都瘦了！ 2.上廁所不再肚子痛以前我覺得上廁所肚子痛是很正常的，但原來我喝了大約一個月後，才發現上廁所是超級輕鬆的事！ 3.吃宵夜或吃難消化的東西不再脹氣以前我就是肚子很難消化跟容易脹氣不舒服的人，現在這方面真的改善了～以前沒辦法空腹吃甜食，但現在空腹吃完全沒有問題 4.皮膚變細緻.過敏改善了我想是因為腸道變乾淨了吧！所以意外的發現這些好處～ 5.改善經痛.經期的子宮收縮.腰痛從我喝自製優格第2-3月後，真的很神奇的改善了我的經痛跟經期的腰酸我本來不相信，一查資料原來是真的會改善這讓我怎...

[心得] 優格與優酪乳之作法與知識！ | 食品添加物合法業者資訊網

首先是菌種：通常製作優格的菌種是乳酸菌，乳酸菌有很多菌種， ... (2)市售優酪乳我比較推薦使用，裡面的菌種是活的，使用時，放到常溫退冰即可。 Read More

[問題] 優格菌粉做優格有怪味 | 食品添加物合法業者資訊網

貪圖方便（懶得出門買優酪乳）因此買最近買了紅*朗的優格菌粉來做做了兩次：第一次-常溫16小時，沒有凝固（包裝寫16-24小時，但我要睡了所以就把它 ... Read More

[器具] 請推薦好用的優格機 | 食品添加物合法業者資訊網

最近腸胃很不好想自己DIY優格來改善體質之前用電鍋試做好幾次都失敗時間和 ... 推joyce2844: 推薦米森優格粉，鮮奶+粉放常溫隔天就好了 11/11 12:52. Read More

[食譜] 自製克菲爾希臘優格 | 食品添加物合法業者資訊網

無音樂好讀圖文版： https://sweety612.pixnet.net/blog/post/49197743 前段時間朋友間開始流行起用克菲爾菌製作優格/優酪乳，我看上它製作方便-常溫 ... Read More

[問題] 用菌粉製做優格 | 食品添加物合法業者資訊網

昨日心血來潮去買菌粉,想說做優格賣菌粉的阿姨說: (1)你只要把牛奶放到常溫,(2)然後把冷凍的菌粉倒進去,(3)搖一搖,(4)放在室溫下, (5)等看到牛奶盒膨 ... Read More

[好康] 蝦皮MESO常溫優格菌199元 | 食品添加物合法業者資訊網

我家小寶貝蠻喜歡吃優格的之前用過這一款優格菌，很簡單做做出來的優格又好吃小寶貝有時候還會主動問要吃連我老公都可以配果醬吃一大碗，真的超感動. Read More

[問題] 一直失敗的優格 | 食品添加物合法業者資訊網

想請問大家我使用明治配方奶製作孩子的優格，用240奶60優酪乳配方奶有降溫到溫溫的，放電鍋不加水保溫8 ... cccs: 用克菲爾爾，常溫發酵06/04 19:35. Read More

Re: [問題] 用菌粉製做優格 | 食品添加物合法業者資訊網

... 過菌粉、自製優格以及市售優格（味全原味優格）當菌種當室溫20度C以上時，12小時幾乎都可以發酵完成之所以不擺常溫，是因為普羅優菌為中高溫菌， ... Read More

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現在我的冰箱開始常常出現兩瓶鮮奶，兩瓶豆漿及優格原因是我沒辦法忍受一天 ... tfdlclub: 很簡單的，連電鍋都不用，放常溫一天就可以了 09/02 07:38. Read More

20款常溫優酪乳評測 | 食品添加物合法業者資訊網

2018年8月13日 — 別忽悠！常溫優酪乳根本沒有活的乳酸菌，乳糖低也是假的（測評報告二）為什麽好好的牛奶不喝，要喝發酵而成的優酪乳，相信這是不少人心中的疑問！ Read More

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