胡蘿蔔素高的食物 | 食品添加物合法業者資訊網

,2020年7月4日—胡蘿蔔素很重要，平時應多吃顏色豐富的蔬菜水果。胡蘿蔔素主要存在於深綠色或紅黃色的蔬菜和水果中，如：胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果 ...,β-胡蘿蔔素含量前十名食物(以每100公克的食物計量β-胡蘿蔔素含量);No.5,南瓜,4570微克;No.6,杏子果乾,2163微克;No.7,哈密瓜,2020微克;No.8,甜椒,1624微克;No.,8種類胡蘿蔔素食物＆2種正確吃法—1.胡蘿蔔.胡蘿蔔包含了大量的α、β-胡蘿蔔素，經過烹煮可提高吸收率。·2.哈密​​瓜.瓜果類含有β-胡蘿蔔素，但甜度較高·3.地瓜.,2022年3月8日—100克的紅蘿蔔：含有8332微克的β...