澱粉類主食 | 食品添加物合法業者資訊網

,2020年11月4日—她提醒，南瓜與蔬菜類相比，熱量算頗高，如果把南瓜當成蔬菜類狂吃，不自覺就會變胖；但如果把南瓜當成澱粉類，替換白飯、麵條等主食，對減重就有所助益， ...,最容易被忽視的澱粉類蔬菜，包括番薯、芋頭、玉米、豌豆仁（青豆）、蠶豆（皇帝豆）、栗子、菱角等。秋冬季節是栗子、菱角的產季，常有人把糖炒栗子、水煮菱角當成點心吃 ...,2019年6月18日—米飯（白米、糙米、燕麥、小米、紫米、糯米、胚芽米等）·高蛋白質乾豆類（紅豆、綠豆、花豆、鷹嘴豆）·麵食類（麵條、水餃皮、饅頭、包子皮、麵線） ...,一般所稱的澱...