月經來吃什麼補血 | 食品添加物合法業者資訊網

,2021年11月18日—鐵離子：經期大失血，經期後當然要好好補鐵才能幫助製造血紅素，像鴨血、紫菜、豬血、牛肉、豬肉、黑芝麻等都是含鐵食物好選擇。·維生素C：維生素C可 ...,飲食這樣吃：✓補充富含天然「雌激素」食物：如黃豆、山藥、青木瓜、番茄、櫻桃等 ...,2015年2月11日—我們月經來潮的時候，因為失血而損失了，血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆 ...,2019年12月8日—女生生理期容易失血過多，導致腹痛、頭暈目眩，甚至需要在家休息。在月事結束後，會...