鈣片有哪些?該怎麼選?最有效 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年3月17日—主要有碳酸鈣、氧化鈣、磷酸鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、碳酸氫鈣、氫氧化鈣及...優點:含鈣量高、成本低;缺點:溶解度小、吸收率低、消耗大量 ...
分享現代飲食習慣的改變,往往無法從飲食中獲得足夠的鈣質,進而面臨缺鈣的困擾,此時透過鈣片來補充鈣質就是最便利且有效的方式。市面上有許多不同種類的鈣片,例如碳酸鈣、檸檬酸鈣和海藻鈣,而它們的吸收度和效果也有所不同。本文整理了市售8款熱門鈣片推薦進行評比,幫助您做選擇,從而改善缺鈣問題。
鈣是什麼?「鈣」是骨骼的重要成分,在骨骼代謝扮演著重要的角色[1],也負責肌肉及神經的穩定、動作。如果過高、過低都有影響,也會馬上出現一些不適警訊,來提醒你該注意飲食營養補充,像是抽筋、失眠、易怒等。大部分的時候,人體會透過儲存及釋放骨骼中的鈣來調控鈣離子濃度,維持在一定濃度範圍內[3],如果長期藉由不斷提取骨骼中的鈣而沒有存回,就會發生骨質疏鬆問題。
補充鈣質的重要性
除了維持骨骼健康的部分之外,鈣參與多項生理代謝作用像是:
全身的肌肉與血管的收縮與舒張功能 神經訊息傳遞 細胞內的信號傳遞 血液凝固 內分泌系統功能缺鈣症狀有哪些?
以下警訊即為常見身體缺鈣症狀
抽筋鈣離子負責調節身體肌肉運動,缺乏鈣會使肌肉神經元過度興奮而抽筋。
心悸心臟跳動也是由神經、肌肉運動所調控,缺鈣會影響正常跳動節律,導致心悸。
情緒不穩、神智混亂大腦由大量神經元所支配及調控,鈣離子能協助穩定腦部生理功能,缺乏時有情緒不穩、神智混亂的表現,且鈣質不足會使聽神經敏感,出現幻聽。
...鈣片有哪些?該怎麼選?最有效 | 食品添加物合法業者資訊網
補對才有效!破除補鈣3迷思 | 食品添加物合法業者資訊網
鈣片完全指南@ 趙藥師藥局的部落格:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
鈣的補充劑的種類與來源 | 食品添加物合法業者資訊網
一週全球藥聞 | 食品添加物合法業者資訊網
尚鈣補錠 美國進口❤️磷酸氫鈣+維生素D❤️1罐即免運 ... | 食品添加物合法業者資訊網
防骨質疏鬆,鈣片怎麼選與吃?骨科醫師:補鈣前要知道的6件事 | 食品添加物合法業者資訊網
聰明補鈣保骨本 | 食品添加物合法業者資訊網
一輩子都少不了的鈣calcium @ 采霖藥師網:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
市面上補鈣產品這麼多,什麼樣的補鈣產品最適合您 ... | 食品添加物合法業者資訊網
【磷酸氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009955003
添加物名稱:磷酸氫鈣;CALCIUMPHOSPHATE,DIBASIC(PRAYPHOSDCPD308FG)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009955003食品業者登錄字號:...
【葡萄糖酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012031003
添加物名稱:葡萄糖酸鈣;CALCIUMGLUCONATE(CALCIUMGLUCONATE9%POWDER)食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012031003食品業者登錄字號...
【磷酸鎂】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007641003
添加物名稱:磷酸鎂;MAGNESIUMPHOSPHATE,DIBASIC(DIMAGNESIUMPHOSPHATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007641003食品業者登錄字...
【磷酸氫二鈉 (無水)】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002953004
添加物名稱:磷酸氫二鈉(無水);SODIUMPHOSPHATE,DIBASIC(ANHYDROUS)食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002953004食品業者登錄字號:E...
【磷酸氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011551008
添加物名稱:磷酸氫鈣;CALCIUMPHOSPHATE,DIBASIC(DICALCIUMPHOSPHATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011551008食品業者登錄字號...
【葡萄糖酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006575008
添加物名稱:葡萄糖酸鈣;CALCIUMGLUCONATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006575008食品業者登錄字號:A-103341208-00000-9添加物...
【磷酸氫鈣(無水)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C005948001
添加物名稱:磷酸氫鈣(無水);CALCIUMPHOSPHATE,DIBASIC(ANHYDROUS)(DICALCIUMPHOSPHATE,ANHYDROUS)食品添加物產品登錄碼:TFAB...
【磷酸氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011805000
添加物名稱:磷酸氫鈣;CALCIUMPHOSPHATE,DIBASIC(DICALCIUMPHOSPHATEDIHYDRATEPOWDER)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011805000...
【碳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003069003
添加物名稱:碳酸鈣;CalciumCarbonate食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003069003食品業者登錄字號:F-113125284-00000-9添加物分類...
【葡萄糖酸液】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000000210
添加物名稱:葡萄糖酸液;Gluconicacid50%食品添加物產品登錄碼:TFAB20000000210食品業者登錄字號:H-112338577-00000-1添加物...
【碳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009698007
添加物名稱:碳酸鈣;CALCIUMCARBONATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009698007食品業者登錄字號:E-128289192-00000-3添加物分類...
【磷酸氫二鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009374008
添加物名稱:磷酸氫二鈉;SODIUMPHOSPHATE,DIBASIC食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009374008食品業者登錄字號:A-120884177-00000-...
【特鈣寧A】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000073220
添加物名稱:特鈣寧A;TeGaiNingA食品添加物產品登錄碼:TFAA20000073220食品業者登錄字號:D-169842415-00000-0添加物分類:粘稠...
【特鈣寧-A】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000126623
添加物名稱:特鈣寧-A;TEGAINING-A食品添加物產品登錄碼:TFAA20000126623食品業者登錄字號:D-169842415-00000-0添加物分類:粘...
【磷酸氫鈣(無水)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008918001
添加物名稱:磷酸氫鈣(無水);CALCIUMPHOSPHATE,DIBASIC(ANHYDROUS)(DICALCIUMPHOSPHATE,ANHYDROUSGRANULAR,A-T食品添加物產品...