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馬鈴薯的營養成份 | 食品添加物合法業者資訊網

馬鈴薯的營養成份

每100克中含蛋白質2.3克，脂肪0.4克，碳水化合物16.5克，鈣11毫克，磷64毫克，鐵1.2毫克，鉀502毫克（高鉀），鋅16毫克（豐富），胡蘿蔔素0.01毫克，​維他命 ...

 馬鈴薯的營養成份

每100克中含蛋白質2.3克，脂肪0.4克，碳水化合物16.5克，鈣11毫克，磷64毫克，鐵1.2毫克，鉀502毫克（高鉀），鋅16毫克（豐富），胡蘿蔔素0.01毫克，​維他命 ...

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分享吃水煮馬鈴薯好處@ 歡迎進入發哥隨意窩 | 食品添加物合法業者資訊網
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2016年4月8日 — 其實馬鈴薯富含抗性澱粉，利用清蒸、水煮等料理方式，反而可以幫助體重 ... 李婉萍營養師表示，先把馬鈴薯煮熟後置入冰箱冷藏，可使馬鈴薯 ... Read More
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