運動補給就要吃BCAA支鏈胺基酸? | 食品添加物合法業者資訊網
每日2次,一次2粒,建議空腹時於運動前、後食用。UNIQMANBCAA支鏈胺基酸運動前或運動後哪個食用效果較好?效果各有不同,無法 ...
運動風氣盛行,對剛踏入運動界的朋友們來說,可能會對BCAA這個能量補給品感到很陌生,有時在健身房看到巨巨在吃,有時又會看到馬拉松選手在推薦BCAA…
到底BCAA是做什麼用的?BCAA適合那些運動? BCAA的功效有哪些、要怎麼吃?
今天就來和大家介紹,在耐力持續上非常有名的BCAA支鏈胺基酸是什麼,給正考慮要不要入手的你更好的方向!
🔷 先認識BCAA支鏈胺基酸
BCAA,中文譯為支鏈胺基酸,是由三種必要胺基酸:異白胺酸(Isoleucine)、白胺酸(Leucine)以及纈胺酸(Valine)所組成,是能量的主要來源。
人體的體內蛋白是由20個胺基酸所組成,其中9個氨基酸為必需胺基酸,無法自行合成,一定要由外部補充,而BCAA就包含了3種必需胺基酸!
🔷 BCAA支鏈胺基酸有什麼功效?
BCAA支鏈胺基酸主要在於運動補給,運動前食用能充盈體力、運動後食用能修復運動損傷。
在進行高強度的運動時,若能量不夠,身體機制就會優先把體內的BCAA使用掉,此時身體耐力會迅速下降,運動表現將深受影響!
由於身體無法自主合成,只能靠額外的營養來補給,因此適時、適量的補充就很重要,除了能維持體能的運作,還能防止運動中途的腿部不適。
🔷 BCAA支鏈胺基酸,適合那些族群?
長距...
【飲食補給】跑者補給的良方你知道BCAA 嗎? | 食品添加物合法業者資訊網
健身一族都在吃的BCAA是什麼?營養師讓你三分鐘搞懂BCAA ... | 食品添加物合法業者資訊網
運動前後,怎麼吃最健康? | 食品添加物合法業者資訊網
BCAA是健身人必備營養品? 其實…沒那麼神奇! | 食品添加物合法業者資訊網
BCAA 支鏈氨基酸 | 食品添加物合法業者資訊網
研究﹕吃太多BCAA恐致短命、暴飲暴食 | 食品添加物合法業者資訊網
健身補給品 | 食品添加物合法業者資訊網
運動補給就要吃BCAA支鏈胺基酸? | 食品添加物合法業者資訊網
支鏈氨基酸BCAA的最佳使用時間@ 熱血爸爸的筆記本:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
【營養知識】別再浪費錢買BCAA了 | 食品添加物合法業者資訊網
【異丁酸乙酯】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000198736
添加物名稱:異丁酸乙酯;EthylIsobutyrate食品添加物產品登錄碼:TFAB30000198736食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物...
【綜合胺基酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000007587
添加物名稱:綜合胺基酸;AminoAcidComplex-5食品添加物產品登錄碼:TFAB20000007587食品業者登錄字號:A-123443294-00000-9添加...
【素食速溶型BCAA】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000128850
添加物名稱:素食速溶型BCAA;VeganInstantizedBCAAPowder(2:1:1)SF食品添加物產品登錄碼:TFAA20000128850食品業者登錄字號:A-...
【L-蛋胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013215007
添加物名稱:L-蛋胺酸;L-Methionine食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013215007食品業者登錄字號:A-103341208-00000-9添加物分類:...
【L-α-胺基異戊酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007172002
添加物名稱:L-α-胺基異戊酸;L-VALINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007172002食品業者登錄字號:A-123443294-00000-9添加物分類...
【綜合胺基酸】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000081027
添加物名稱:綜合胺基酸;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000081027食品業者登錄字號:A-122165244-00000-4添加物分類:營養添加劑...
【L-脯胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007731003
添加物名稱:L-脯胺酸;L-PROLINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007731003食品業者登錄字號:A-122387885-00000-1添加物分類:營養...
【戊酸乙酯】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000166281
添加物名稱:戊酸乙酯;Ethylvalerate食品添加物產品登錄碼:TFAB30000166281食品業者登錄字號:F-116894172-00000-1添加物分類:...
【鹽酸L-二胺基己酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009646000
添加物名稱:鹽酸L-二胺基己酸;L-LYSINEMONOHYDRO-CHLORIDE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009646000食品業者登錄字號:D-1685308...
【氨基酸混合劑(氨基乙酸,DL-氨基丙酸)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000120740
添加物名稱:氨基酸混合劑(氨基乙酸,DL-氨基丙酸);食品添加物產品登錄碼:TFAA20000120740食品業者登錄字號:A-197287986-00000...
【3-甲基丁酸 500191】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000162995
添加物名稱:3-甲基丁酸500191;500191ISOVALERICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB30000162995食品業者登錄字號:A-112298913-000...
【L-蛋胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011887000
添加物名稱:L-蛋胺酸;L-METHIONINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011887000食品業者登錄字號:E-113156440-00000-6添加物分類:...
【β-丙氨酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000217075
添加物名稱:β-丙氨酸;β-Alanine食品添加物產品登錄碼:TFAB30000217075食品業者登錄字號:A-112292039-00000-6添加物分類:型態...
【L-白胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010987000
添加物名稱:L-白胺酸;L-LEUCINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010987000食品業者登錄字號:D-186973523-00000-4添加物分類:營養...
【2-甲基丁酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000284282
添加物名稱:2-甲基丁酸;2-MethylbutyricAcid食品添加物產品登錄碼:TFAB30000284282食品業者登錄字號:A-131118948-00000-3添...