你正在吃維生素B群嗎?小心過量恐導致髖部骨折 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年11月21日—你正在吃維生素B群嗎?它的好處-提神、抗疲勞,相信大部分人都知道。但醫師提醒,最新有一篇研究指出,停.
你正在吃維生素B群嗎?它的好處-提神、抗疲勞,相信大部分人都知道。但醫師提醒,最新有一篇研究指出,停經後女性服用B群過量,會增加髖部骨折的風險50%。
延伸閱讀:吃B群會失眠、越睡不著? 藥師解密:9大族群才需要補充[1]
示意圖/TVBS
B群的功效
維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等成分。
安南醫院骨科方啟榮醫師提到,B群因為是水溶性維生素,相較之下容易代謝,也因此B群有著提神、抗疲勞神藥美名之稱。
維生素B群是維持細胞生化作用重要的輔助酵素,功能包含代謝、造血、保護神經、解毒、提高免疫,可幫助人體維護神經、內分泌系統以達到情緒的平衡。
延伸閱讀:讓人瘦不了!竟是缺乏維生素B群與鈣[2]
研究:過量維生素B6及B12增加骨折風險
方啟榮指出,2017年一篇外國期刊Journal of Bone and Mineral Research (JBMR)發表中提到,經過2分雙盲的盲測研究發現,過多維生素B6及B12劑量的使用會增加髖部骨折的機率,這引起《美國醫學會雜誌》JAMA的興趣。
因此,今年2019年《美國醫學會雜誌》JAMA發表由1984年至2014年統計共7萬多個停經後婦女之報告顯示,發現到過多的服用維生素B6及B12,的確會增加髖部骨折的機率,尤其對於服用維生素B6大於35mg/d與維生素B12 大於20 μg...
B群 | 食品添加物合法業者資訊網
每天一顆B群? 專家:並非人人需要 | 食品添加物合法業者資訊網
獨/哪些人需要吃B群?藥師說話了! | 食品添加物合法業者資訊網
「晚上不能吃B群?」揭開你對B群的4大誤會 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命B群的15種功效及副作用(5點使用禁忌請留意) | 食品添加物合法業者資訊網
晚上不能吃B群?B群錯誤吃法大公開,這樣吃才能 ... | 食品添加物合法業者資訊網
你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群 ... | 食品添加物合法業者資訊網
你正在吃維生素B群嗎?小心過量恐導致髖部骨折 | 食品添加物合法業者資訊網
每天一顆B群會有「副作用」?專家這樣表示… | 食品添加物合法業者資訊網
累了就吃顆B群?什麼人不能吃B群?過量副作用有哪些? | 食品添加物合法業者資訊網
【綜合維生素 MY10739922 (FT144452AP)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000052284
添加物名稱:綜合維生素MY10739922(FT144452AP);VitaminPremixMY10739922(FT144452AP)食品添加物產品登錄碼:TFAB20000052284...
【綜合維生素 181483 1KG】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000133621
添加物名稱:綜合維生素1814831KG;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000133621食品業者登錄字號:A-124956270-00000-3添加物分類:營...
【葉黃素20%】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000044173
添加物名稱:葉黃素20%;FLORAGLO®LUTEIN20%SAF食品添加物產品登錄碼:TFAB20000044173食品業者登錄字號:G-142042734-00000-0添...
【低磷保蝦#2】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000012414
添加物名稱:低磷保蝦#2;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000012414食品業者登錄字號:A-118852136-00000-2添加物分類:品質改良劑...
【β-胡蘿蔔素】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000034171
添加物名稱:β-胡蘿蔔素;β-Carotene食品添加物產品登錄碼:TFAA20000034171食品業者登錄字號:A-180693172-00000-4添加物分類:...
【β-胡蘿蔔素20% TG/N】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000073680
添加物名稱:β-胡蘿蔔素20%TG/N;ALTRATENE20%TG/N食品添加物產品登錄碼:TFAA20000073680食品業者登錄字號:A-112971536-00000-...
【綠茶香料 C-47061/10F】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000732043
添加物名稱:綠茶香料C-47061/10F;GreenTeaFlavorC-47061/10F食品添加物產品登錄碼:TFAA30000732043食品業者登錄字號:F-10304...
【綜合維生素B群(HS)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000007093
添加物名稱:綜合維生素B群(HS);F127000001PREMIXHS-DRI食品添加物產品登錄碼:TFAB20000007093食品業者登錄字號:A-103341208-...
【β-胡蘿蔔素 1% WSC/PF】食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002915003
添加物名稱:β-胡蘿蔔素1%WSC/PF;ALTRATENE1%WSC/PF食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002915003食品業者登錄字號:A-112971536-0000...
【抗壞血酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012970004
添加物名稱:抗壞血酸鈉;SodiumAscorbate(SodiumAscorbate,Crystalline)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012970004食品業者登錄字...
【綠茶香料 C-14297】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000263390
添加物名稱:綠茶香料C-14297;GREENTEAFLAVORC-14297食品添加物產品登錄碼:TFAA30000263390食品業者登錄字號:A-180266537-000...
【維生素 C (L-抗壞血酸)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007595001
添加物名稱:維生素C(L-抗壞血酸);VITAMINC(L-ASCORBICACID)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007595001食品業者登錄字號:A-111746...
【β-胡蘿蔔素】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012640008
添加物名稱:β-胡蘿蔔素;β-CAROTENE(NATURALBETA-CAROTENECRYSTAL)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012640008食品業者登錄字號:A-...
【綜合礦物質 FT152875AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000033788
添加物名稱:綜合礦物質FT152875AP;MineralPremixFT152875AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000033788食品業者登錄字號:A-189604...
【薑黃維生素配方81026】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000123091
添加物名稱:薑黃維生素配方81026;TurmericVitaminsformula81026食品添加物產品登錄碼:TFAA20000123091食品業者登錄字號:D-18...