維他命B群的15種功效及副作用(5點使用禁忌請留意) | 食品添加物合法業者資訊網
2020年4月7日—B群的服用時間/何時吃最好?最多人推薦的B群維他命品牌哪裡買?維他命B群的主要分類:.
維他命B群(B vitamin/Vitamin B Complex),又稱B族維生素或維他命B雜,是所有營養成分中族群最龐大也是效果最廣泛的一種,共有8種被正式認可成分
維生素B群在人體中主要做為為輔酶,是能量製造(主要為合成三磷酸腺苷(ATP))、代謝脂肪酸及胺基酸的必須成分,若是缺乏將嚴重影響生理功能,提升多種疾病的發生率
由於食材過度加工,現代人常難以從飲食中獲取足夠維他命B群,因此許多醫生與營養專家建議,為了維持正常生理機能,可適度補充此類保健食品
在實證醫學中,補充維生素B群能帶來什麼功效(好處)?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
維他命B群的主要分類 :
維他命B群成成員中的數字,是依據被發現的數字而定,而這個複雜組合,只有當全員到齊並加上其他天然輔助因子都存在時,才能發揮最大效果。
包括B1 (硫胺素/thiamin) ,B2 (核黃素/riboflavin) ,B3 (菸鹼酸/niacin) ,B5 (泛酸/pantothenic acid) ,B6 (吡哆醇/pyridoxine) ,B7 (生物素/biotin) ,B9 (葉酸/folic acid) ,B12 (鈷胺素/cobalamin)[1][2][3][4][5][6]
維他命B群被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1.維他命B群有益糖尿病周邊神經病變
糖尿病周邊神經病變(Diabetic peripheral neuropathy)可分為四種類型,根據影響神經的不同分為:周圍神經病變、近端神經病變、自主神經病變和局灶性神經病變。
周圍神經病變首先影響最長的神經...
B群 | 食品添加物合法業者資訊網
每天一顆B群? 專家:並非人人需要 | 食品添加物合法業者資訊網
獨/哪些人需要吃B群?藥師說話了! | 食品添加物合法業者資訊網
「晚上不能吃B群?」揭開你對B群的4大誤會 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命B群的15種功效及副作用(5點使用禁忌請留意) | 食品添加物合法業者資訊網
晚上不能吃B群?B群錯誤吃法大公開,這樣吃才能 ... | 食品添加物合法業者資訊網
你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群 ... | 食品添加物合法業者資訊網
你正在吃維生素B群嗎?小心過量恐導致髖部骨折 | 食品添加物合法業者資訊網
每天一顆B群會有「副作用」?專家這樣表示… | 食品添加物合法業者資訊網
累了就吃顆B群?什麼人不能吃B群?過量副作用有哪些? | 食品添加物合法業者資訊網
【維生素C(含NaCl)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000085616
添加物名稱:維生素C(含NaCl);食品添加物產品登錄碼:TFAA20000085616食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:抗氧化...
【綜合維生素B群(HS)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000007093
添加物名稱:綜合維生素B群(HS);F127000001PREMIXHS-DRI食品添加物產品登錄碼:TFAB20000007093食品業者登錄字號:A-103341208-...
【β-胡蘿蔔素 2%】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000085885
添加物名稱:β-胡蘿蔔素2%;β-Carotene2%食品添加物產品登錄碼:TFAA20000085885食品業者登錄字號:F-128199468-00000-0添加物分...
【生物素-1-TYPE A】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061644
添加物名稱:生物素-1-TYPEA;BITRIT-1-TYPEA食品添加物產品登錄碼:TFAB20000061644食品業者登錄字號:F-111912601-00000-4添加...
【核黃素(維生素B2)】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002614008
添加物名稱:核黃素(維生素B2);RIBOFLAVIN食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002614008食品業者登錄字號:A-122443021-00000-6添加物...
【L-抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010916002
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010916002食品業者登錄字號:B-127566...
【β-胡蘿蔔素 10% FT-RED/BT】食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002946007
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%FT-RED/BT;ALTRATENE10%FT-RED/BT食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002946007食品業者登錄字號:A-112971...
【β-胡蘿蔔素1% WSC】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000126869
添加物名稱:β-胡蘿蔔素1%WSC;03016Altratene1%WSC食品添加物產品登錄碼:TFAA20000126869食品業者登錄字號:A-103341208-00000...
【L-抗壞血酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009747002
添加物名稱:L-抗壞血酸鈉;SODIUML-ASCORBATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009747002食品業者登錄字號:A-189629911-00000-3添...
【保健食品專用膜衣124F605002】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000030785
添加物名稱:保健食品專用膜衣124F605002;OpadryNSBlue124F605002食品添加物產品登錄碼:TFAB20000030785食品業者登錄字號:H-1...
【維生素 C (抗壞血酸)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012734002
添加物名稱:維生素C(抗壞血酸);VITAMINC(ASCORBICACID)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012734002食品業者登錄字號:B-153369150-...
【綜合礦物質 FT144451AP(MY10677922)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000026016
添加物名稱:綜合礦物質FT144451AP(MY10677922);MineralPremixFT144451AP(MY10677922)食品添加物產品登錄碼:TFAB20000026016...
【β-胡蘿蔔素10% WSC】食品添加物產品登錄碼:TFAA2D002035006
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%WSC;ALTRATENE10%WSC食品添加物產品登錄碼:TFAA2D002035006食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3...
【第三丁基氫醌 20%】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012146000
添加物名稱:第三丁基氫醌20%;TERTIARYBUTYLHYDROQUINONE(SOLUTION)-20%﹝TBHQ(SOLUTION)-20%﹞食品添加物產品登錄碼:TFAB2M0...
【葉黃素 20%】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M011627003
添加物名稱:葉黃素20%;FLORAGLOLUTEIN20%SAF食品添加物產品登錄碼:TFAB2M011627003食品業者登錄字號:B-156065601-00000-8添...