懷孕前 懷孕中 保健食品GNC 綜合維他命 葉酸 DHA 鈣的 ... | 食品添加物合法業者資訊網
感謝我的寶寶來當我的孩子讓我在今年的母親節收到這個大大的禮物其實懷孕來的很突然卻也能說是計劃中...所以GNC檸檬蘋果酸鈣(一顆200mg,我則是分時段吃).
感謝我的寶寶來當我的孩子
讓我在今年的母親節收到這個大大的禮物
其實懷孕來的很突然卻也能說是計劃中;因為先生在外地工作,做功課的時間其實一直搭不上
剛好在過年的這個長假,讓我們可以把握機會
寶寶現在已經20週,看到超音波的照片都會覺得每張都好可愛
今日的分享是
孕婦媽咪三個月前後保健食品
【葉酸/綜合維他命/魚油/鈣】
在懷孕前,我就有開始陸續吃葉酸;懷孕前一至二個月(備孕)每天開始吃葉酸400微克
到第8週開始吃2顆DHC葉酸400微克,共800微克
DHC的一顆葉酸400微克也包含B2 /B6 / B12!
懷孕前是吃一顆葉酸,懷孕後的第8週開始,一天我吃兩顆葉酸共800微克
前三個月補充葉酸即可;
我有爬文才知道有些人的體質是葉酸代謝不好
如果
葉酸代謝不好的媽媽是需要補充額外的葉酸
(就是跟一般的葉酸不同唷!!)
但醫生也有說國內女性葉酸不足的比例比較少~
不過~
若院所能夠檢測葉酸代謝是否良好;還是建議媽媽們可以檢測一下
在還沒有檢測葉酸代謝時,我在第8週開始一天吃兩顆葉酸
(因為媽媽都很搞操環#愛煩惱XD)
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