卵磷脂功效與作用，懷孕哺乳都要吃！到底有什麼好處？ | 食品添加物合法業者資訊網

懷孕初期：不用補充卵磷脂，這個時候只需要葉酸·懷孕中期：從22週開始，每天1200mg·懷孕後期：每天1200mg，吃到產後哺乳·哺乳期保養：沒有塞奶每天 ...

  很多媽咪都說，懷孕後期就要開始吃卵磷脂？到底卵磷脂對孕婦有什麼好處？

熱烈研究各類保健食品的媽咪我，就要來跟大家分享一下卵磷脂的功效跟作用~

預防塞奶、解決塞奶到底有沒有用？卵磷脂又應該怎麼挑選呢？

  從懷孕初期開始，就一直爬文吸收孕期營養補充品的知識，

（文章參考：懷孕哺乳推薦吃卵磷脂的原因？了解卵磷脂對哺乳媽媽的好處[1]

想說多吃一點營養品，對寶寶應該比較好...

陸陸續續買了葉酸，鐵、藻油DHA、鈣片、珍珠粉...

  看到有很多文章建議多攝取卵磷脂，對寶寶大腦發育有幫助

抱著多補充一點也好的想法，所以上星期又網購血拼了一盒活力媽媽卵磷脂膠囊。

  以下網路上找的卵磷脂的好處，參考網址可以點我[2]

懷孕期間孕婦補充卵磷脂好處有哪些？

  正常情況下，孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂。

人體腦細胞約有150億個，其中 70％早在母體中就已經形成。

為了促進胎兒腦細胞能健康發育，補充足夠的卵磷脂是很重要的。

  嬰幼兒時期是大腦形成發育最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦 神經系統與腦容積的增長、發育。

因此美國食品和藥物管理局（FDA）規定在嬰兒奶粉中[3]必需添加卵磷脂。

從懷孕第七個月起補充卵磷脂，主要是想...