保健食品、中西藥都得吃的情況,到底怎麼吃才放心?何時吃最 ... | 食品添加物合法業者資訊網
藥食同源不用怕?一次吃完最方便?
真的要不得!保健食品別跟中西藥一起吃最安全!
混吃有風險?間隔吃最保險!
近年來保健食品越來越夯,養生跟風下,常出現一天當中保健食品、中西藥都得吃的情況,到底怎麼吃才放心?何時吃最有效?
「食品」、「保健食品」與「藥品」定義各不相同,日常飲食所攝取的食物,稱為「食品」
而從原型食物萃取濃縮至具有效劑量後,再製成錠劑、膠囊、粉劑或飲品者,則可稱「保健食品」
而保健食品較一般食品有更佳的健康益處,但卻無「藥品」之療效(具有小綠人認證的健康食品除外)
Q1.藥品跟保健食品一起吃,會不會相互影響?
腸道系統沒有區別藥品和保健食品的能力,只會一併吸收;當保健食品與藥品同時進入腸道後,則可能產生交互作用降低藥效,或是加乘作用導致不明風險。
像是:
可降膽固醇的紅麴,就和藥品中的史塔汀類(statin)降血脂藥物具相同功效,如果你已經服用這類藥品,再服用紅麴就有可能導致藥物過量;另如statin這類藥品副作用會有肌肉痠痛的情形,而紅麴吃多也會有相同的副作用。 再者像是魚油就不可以跟抗凝血藥物(如:warfarin)一起服用,可能會增加出血風險;還有常見的鈣片,也會影響某些抗生素吸收,應該要避免。 而幾乎人人需要的益生菌,尤其不能和抗生素一起吃,否則你的好菌會被瞬間殺光光喔!故不論是藥品或是保健食品,皆不建議混合一起吃。一般會建議在藥物和營養品之間隔2小時(若難以達成至少也需間隔1小時),如藥物早、晚服用,則建議營養品中午吃。
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