「這個時間」吃木瓜加速減重效果! | 食品添加物合法業者資訊網
2019年2月5日—木瓜的甜度常常讓在控制體重的人卻步,害怕多吃會發胖、血糖上升,不過水果的甜度,和血糖飆升沒有太大關係,而是要看GI值,每100公克的木瓜,熱量僅僅39 ...
台灣木瓜吃起來香甜多汁,很多人以為它的糖分、熱量一定很高,吃太多會胖,但其實木瓜特有的木瓜蛋白酶,不只能幫助消化,在特定的時間吃,還可以讓減重效果加倍!
木瓜的甜度常常讓在控制體重的人卻步,害怕多吃會發胖、血糖上升,不過水果的甜度,和血糖飆升沒有太大關係,而是要看GI值,每100公克的木瓜,熱量僅僅39大卡,GI值也只有30,是標準的低GI好水果,木瓜裡的「木瓜蛋白酶」更是減肥關鍵,那在什麼時間吃,可以提高效果呢?
飯前吃木瓜 減重效果加倍
木瓜雖然可以幫助減重,但也不能吃飽飯後,再來一份木瓜撐破你的肚皮,這樣反而會攝取過多的熱量,想吃木瓜減肥,建議在飯前先來一份,大約是飯碗8分滿的分量,不只可以增加飽足感,控制你接下來的飯量,木瓜裡有一種特別的酵素,「木瓜蛋白酶」,可以分解脂肪、蛋白質,促進食物的消化和吸收,逢年過節、聚會吃大餐,餐餐大魚大肉,容易堆積堆積在下半身,這時候木瓜蛋白酶就派上用場啦,幫助分解肉類,讓黏踢踢的大腿,慢慢和對方說分手。[1]
我們要送讀者的專屬贈品,記得索取喔! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
如果你真的不習慣在飯前吃水果,就用木瓜入菜,做成涼拌木瓜絲或青木瓜排骨湯,當作前菜吃,一樣有助控制熱量、消化的功用。(養生燕窩木瓜盅食譜看這裡) 總而言之,把木瓜放在任何食物的最前面就對了![2]
不只是促進代謝、幫助減肥,木瓜對人體還有什麼好處呢?
吃木瓜8大營養好處 ...
「這個時間」吃木瓜加速減重效果! | 食品添加物合法業者資訊網
「青木瓜減肥法」正夯! 醫師:當心吃多...長奶又長肉 | 食品添加物合法業者資訊網
【養瘦食療】木瓜豐胸美膚、減肥瘦身 | 食品添加物合法業者資訊網
哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 食品添加物合法業者資訊網
哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 食品添加物合法業者資訊網
木瓜抗老、助減重營養師:這時間吃效果加倍 | 食品添加物合法業者資訊網
木瓜熱量高?你錯了!它不但能「養瘦」還有抗癌潛力 | 食品添加物合法業者資訊網
木瓜的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | 食品添加物合法業者資訊網
【木瓜香料 814873 TC】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000642470
添加物名稱:木瓜香料814873TC;PAPAYA814873TC食品添加物產品登錄碼:TFAA30000642470食品業者登錄字號:F-127602672-00000-5添...
【木瓜酵素】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000035847
添加物名稱:木瓜酵素;Papain600TU食品添加物產品登錄碼:TFAB20000035847食品業者登錄字號:A-123443294-00000-9添加物分類:其...
【木瓜酵素】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000023449
添加物名稱:木瓜酵素;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000023449食品業者登錄字號:E-113199784-00000-4添加物分類:其他型態:粉狀...
【PLCP 果膠分解酵素】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000062207
添加物名稱:PLCP果膠分解酵素;PECLYVECP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000062207食品業者登錄字號:A-170737411-00000-8添加物...
【柳橙 854859 T】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000312553
添加物名稱:柳橙854859T;ORANGE854859T食品添加物產品登錄碼:TFAA30000312553食品業者登錄字號:F-104987107-00000-9添加物分...
【蛋白質分解酵素 FN】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000006856
添加物名稱:蛋白質分解酵素FN;PROTINFN食品添加物產品登錄碼:TFAB20000006856食品業者登錄字號:A-107100601-00000-3添加物分...
【水梨香料 67407/2X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000298646
添加物名稱:水梨香料67407/2X;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000298646食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類:型態:...
【柳橙香精 IH 0620239】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000525818
添加物名稱:柳橙香精IH0620239;OrangeFlavorIH0620239食品添加物產品登錄碼:TFAA30000525818食品業者登錄字號:B-127655591-0...
【水梨香料 C-16699】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000320518
添加物名稱:水梨香料C-16699;PEARFLAVORC-16699食品添加物產品登錄碼:TFAA30000320518食品業者登錄字號:A-180266537-00000-5...
【木瓜酵素】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C008869007
添加物名稱:木瓜酵素;PERFORMASE®PSM100F01食品添加物產品登錄碼:TFAB2C008869007食品業者登錄字號:D-168530809-00000-0添加...
【水梨香料-67405/10X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000611038
添加物名稱:水梨香料-67405/10X;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000611038食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類:型...
【木瓜香精 M-50-10X-NEW-2】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000477768
添加物名稱:木瓜香精M-50-10X-NEW-2;PAPAYAFLAVORM-50-10X-NEW-2食品添加物產品登錄碼:TFAA30000477768食品業者登錄字號:H-1...
【水梨香料 C-66031/2F】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000736159
添加物名稱:水梨香料C-66031/2F;PearFlavorC-66031/2F食品添加物產品登錄碼:TFAA30000736159食品業者登錄字號:F-103049203-0...
【木瓜酵素】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C008948005
添加物名稱:木瓜酵素;PAPAINPSM6000食品添加物產品登錄碼:TFAB2C008948005食品業者登錄字號:D-168530809-00000-0添加物分類:...
【木瓜香料 YL-587-101-5】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000262918
添加物名稱:木瓜香料YL-587-101-5;PAPAYAFLAVOURYL-587-101-5食品添加物產品登錄碼:TFAB30000262918食品業者登錄字號:F-1276...