孕期中的保健食品GNC 綜合維他命 葉酸 DHA 鈣的選擇 | 食品添加物合法業者資訊網

感謝我的寶寶來當我的孩子

讓我在今年的母親節收到這個大大的禮物

其實懷孕來的很突然卻也能說是計劃中；因為先生在外地工作，做功課的時間其實一直搭不上

剛好在過年的這個長假，讓我們可以把握機會

寶寶現在已經20週，看到超音波的照片都會覺得每張都好可愛

今日的分享是

孕婦媽咪三個月前後保健食品

【葉酸／綜合維他命／魚油／鈣】

在懷孕前，我就有開始陸續吃葉酸；懷孕前一至二個月(備孕)每天開始吃葉酸４００微克

到第8週開始吃2顆DHC葉酸４００微克，共８００微克

DHC的一顆葉酸400微克也包含Ｂ2 /Ｂ6 / Ｂ12！

懷孕前是吃一顆葉酸，懷孕後的第８週開始，一天我吃兩顆葉酸共８００微克

前三個月補充葉酸即可；

我有爬文才知道有些人的體質是葉酸代謝不好

如果

葉酸代謝不好的媽媽是需要補充額外的葉酸

(就是跟一般的葉酸不同唷!!)

但醫生也有說國內女性葉酸不足的比例比較少~

不過～

若院所能夠檢測葉酸代謝是否良好；還是建議媽媽們可以檢測一下

在還沒有檢測葉酸代謝時，我在第８週開始一天吃兩顆葉酸

（因為媽媽都很搞操環#愛煩惱XD）