兒童益生菌醫:選對菌種、足量才有幫助 | 食品添加物合法業者資訊網
2022年3月12日—研究顯示,兒童便秘吃益生菌並沒有良好的效果,還是要多攝取蔬菜水果、足夠水分,才能改善便秘狀況;圖為情境照,圖中人物與本文無關。
▲小朋友補充益生菌,必須選對菌種、且數量足夠,才有保健功效;圖為情境照,圖中人物與本文無關。 (照片提供/李士寬)
文/李士寬
益生菌是頗受歡迎的保健食品,有許多研究都驗證了益生菌的功效,但不同的健康狀況,適合的菌種也不同,選擇正確的菌種才會有幫助,而且攝取的菌數量也要足夠才能達到效果。以下便略述益生菌對兒童常見疾病的療效。
急性腸胃炎 可縮短腹瀉天數研究顯示,急性腸胃炎的病童,若給予益生菌,可以縮短腹瀉天數大約一天,菌種方面以「鼠李糖乳桿菌GG株」及「布拉酵母菌」較為有效,且給予的劑量要夠多才行。
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以鼠李糖乳桿菌GG株為例,每天至少需100億菌落單位,並應連續使用5-7天;對於服用抗生素引起的腹瀉、腹痛,給予上述兩種益生菌每天50億以上菌落單位,也有預防的效果。
至於好發在1-3個月大嬰兒的腸絞痛,研究顯示,每天給予「羅伊氏乳酸桿菌」一億菌落單位,可以減少寶寶哭鬧的時數;而對於兒童的功能性腹痛,每天早晚各給予羅伊氏乳酸桿菌一億菌落單位,也可有效減緩腹痛時間及程度。
對於大腸激躁症的病童,研究顯示,每天早晚各給予10億菌落單位的鼠李糖乳桿菌GG株、或是混合菌種VSL#3,皆可改善大腸激躁症的症狀。
研究也發現,針對胃部幽門螺旋桿菌感染,益生菌搭配標準療法可增加清除率。常用的菌種包括嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌GG株、羅伊氏乳酸桿菌及布拉酵母菌。
此外,給予鼠李糖乳桿菌GG株或混和菌種(嬰兒雙歧桿菌、雙歧桿菌Bb-12、嗜熱鏈球菌),可能有助於減少早產兒發生壞死性腸炎的機率。
在小朋友常見的過敏性疾病方面,研究顯示,服用益生菌對預防過敏性鼻炎、食物過敏和氣喘,沒有顯著功效。但如果父母親都有過敏性疾病,則孕婦在第三孕期開始服用益生菌,以及生產後媽媽及嬰兒服用益生菌,可以...
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