寶寶便秘哪些益生菌好一點,求推薦? | 食品添加物合法業者資訊網
2022年2月18日—寶寶便秘哪些益生菌好一點,求推薦?·1.合生元·2.lifespace·3.安琪紐特·4.拜奧·5.天然博士·6.童年時光·7.康萃樂·8.媽咪愛.
孩子們的便秘問題,一直是父母最頭痛的問題之一。便秘會導致腸道中分泌糞便毒素,長期未改善將導致八大後遺症,包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養無法正常吸收、代謝下降,睡眠品質差等症狀。
一歲半到三歲是孩子便秘高峰期,尤其開始吃輔食後,約有三成的孩子都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。大部分便秘孩子就診後以軟便藥物治療,先解除孩子對排便的恐懼,養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療,同時間減輕軟便藥物使用,持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
兒童便秘喝優酪乳,喝進去的是糖還是益生菌?
根據益生菌建議攝取量,每人每日應攝取益生菌量為一百億個,等同一天約需飲用一公升的優酪乳,也同時喝進了七百五十千卡熱量,且優酪乳中所含的益生菌並無特別包裹技術,無法保證它們不被胃酸侵蝕。
不少父母會以優酪乳作為孩子補充益生菌的方式,但多數市面出售的優酪乳和保健食品來比較,不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高,若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數,容易使熱量及糖分攝取過量,反而可能造成孩子健康負擔。
挑選兒童益生菌關鍵:特殊腸溶技術、多元菌株、新增木寡糖
在為孩子挑選益生菌產品時,應注重三大點。一是益生菌需要有特殊腸溶技術,因為益生菌吃下肚後,會經過胃酸、膽汁等消化酵素的分解,才能到達腸道發揮效果。
為什麼強調包裹技術,這樣能確保兒童吃進去的益生菌能透過胃酸、膽汁的考驗,讓足夠的活菌數在腸道存活,進而改善腸道環境。
第二則是要挑選多元菌株,含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境,進而對人體產生健康效益,而且食用的活菌數是否足夠也很重要,根據菌種不同,每天至少需食用一億至百億菌量才足夠;最後一點則是挑選新增木寡糖的配方,它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長,換句話說,它就是益生菌的食物,木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓,減少便秘的發生。
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