蝦紅素比葉黃素更強？眼科名醫破解 | 食品添加物合法業者資訊網

蝦紅素的功效主要有2點：1、放鬆睫狀肌，增進對焦調節能力。2、能促進...造成的眼睛傷害，應均衡攝取4大類養分：葉黃素、花青素、DHA和蝦紅素。

3C族上班緊盯電腦８小時、下班還持續低頭用手機追韓劇，就連已關燈準備上床睡覺，還拚命玩手遊，不肯閉眼休息，每天使用3C的時間長達10個鐘頭以上，這樣的行為會讓眼睛的睫狀肌持續用力對焦、收縮，使眼睛無法放鬆，不只造成頭痛眼花，恐怕還要小心其他眼科疾病悄悄纏上身。   體內無法合成 蝦紅素從食物攝取 何謂睫狀肌？睫狀肌是環繞於水晶體四周的肌肉，藉由它的收縮而改變水晶體形狀，當人們望向遠方時，睫狀肌會放鬆，使水晶體變扁平，此時聚光力減弱，所以有助看遠方；當看近物時，睫狀肌會收縮，使水晶體膨脹，此時聚光力加強，能對焦近物。   不過，倘若人們持續近距離看3C產品時，會使睫狀肌一直處於緊繃狀態，而無法休息，輕則造成眼睛過勞，產生痠麻脹痛，也可能造成假性近視；嚴重的話睫狀肌無力、無法對焦，將使老花眼提早來到。此外，過度使用3C產品，光線會傷害眼睛，長期下來也容易造成黃斑部病變或白內障。   解救緊繃的睫狀肌，蝦紅素堪稱急救聖品；蝦紅素是天然類胡蘿蔔素家族成員之一，和其他類胡蘿蔔素不同之處，是它不會轉化成維生素Ａ，可以通過血液視網膜屏障（BRB），而且不會在黃斑部產生沉澱，並廣泛存在於藻類、蝦子、鮭魚、鱒魚、螃蟹和魚卵中，同時動物無法由體內自行合成，只能從食物攝取。