客家文傳承~客家菜由來和介紹 | 食品添加物合法業者資訊網

讓我們一起認識客家菜、來之不易的好料理....係指客家炒肉（又稱客家小炒）、豬腸炒薑絲、鴨血（亦有用豬肚者）炒韭菜、豬肺鳳梨炒木耳（俗稱鹹酸甜）四道菜。

你知道客家菜是怎麼來的嗎？

客家菜餚風味的形成

客家菜，主要指客家人的飲食，因為分屬於粵菜、閩菜、贛菜，故又稱東江菜、閩西菜、贛南菜。

因為客家族群多遷徙且居住華中、華南丘陵的丘陵山地地區，遷徙行程中只能以鹽保存食物，勞動出汗多亦需補充鹽分以維持體力，因此飲食傾向多油多鹹的重口味菜，並且好用各式處理過的醃製菜類（如酸菜、福菜、梅乾菜、大葉品種的芥菜）作為食材入菜。

不過目前已有偏向少油少鹹的改良式客家菜。

客家人勤儉刻苦，平時省吃儉用，只在年節與朔望祭拜祖先神明，或是婚喪喜慶宴客才會宰殺牲畜。為了不浪費食材，極講究妥善運用牲畜之各個部位作成佳餚。

演變至今，已形成「四炆四炒」的八道宴客標準菜色。

所謂的「炆」是指大鍋烹煮、持久保溫。

典型的「四炆」

係指酸菜（或鹹菜）炆豬肚、炆爌肉、排骨炆菜頭、肥湯炆筍乾四道菜

典型的「四炒」

係指客家炒肉（又稱客家小炒）、豬腸炒薑絲、鴨血（亦有用豬肚者）炒韭菜、豬肺鳳梨炒木耳（俗稱鹹酸甜）四道菜。

客家菜餚風味的形成，跟客家民系的形成不可分。

因此要說客家菜，不能不先說說客家人。

史料記載，客家先民是古代中原為躲避戰亂、自然災害而大規模往南方遷移的漢人。

他們歷盡艱難險阻，群體有组織的遷徙，整村整族而徙，閩粤赣三省交界地區，成了他們最主要的落腳處。

　　歷史上經過五次大遷徙的客家人，明末清初開始，閩粵地區的客家人因生存空間困頓，陸續大批移民來台。

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