芭樂和蘋果哪個熱量高芭樂和蘋果哪個更減肥 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年1月4日—芭樂和蘋果的都是低熱量的食物，100個芭樂的熱量大約是53大卡，100g蘋果的熱量是52大卡，...雪蓮果可以和蘋果一起吃嗎雪蓮果和蘋果哪個熱量高.

芭樂是一種熱帶水果，但是一般是產於冬季，那麼芭樂和蘋果哪個熱量高？芭樂和蘋果哪個更減肥？

都差不多。

芭樂和蘋果的都是低熱量的食物，100個芭樂的熱量大約是53大卡，100g蘋果的熱量是52大卡，所以兩者之間的熱量差別並不是很大，如果食用的話，尤其是用來減肥的話，兩者都是比較適合減肥的水果，而且水果含有豐富的營養物質，如蛋白質、維生素以及微量元素等，對於身體具有很大的好處，能夠爲人體提供豐富的營養物質，而且還可以有利於提高人體的免疫力。

都可以。

芭樂和蘋果都是低熱量的水果，所以如果是用來減肥的話，一般兩者都是可以作爲減肥的輔食，而且含有的糖分都是比較低的，吃了不會容易發胖，但是二者在口感之間有一定的差異，芭樂是一種比較綿軟的水果，而且水分十分充足，而蘋果的味道口[1]感比較硬，而且味道偏酸甜，如果是喜歡肉甜多汁的水果的話，可以選擇芭樂，如果是喜歡吃硬的水果的話，可以選擇蘋果。

各有好處。

芭樂中含有豐富的維生素以及蛋白質，還有碳水化合物以及微量元素，能夠爲人體提供充足的營養，蘋果中含有的維生素以及微量元素都十分的豐富，尤其是蘋果中含有豐富的鉀元素，能夠有利於人體排出體內多餘的鈉鹽，而且還含有磷和鐵等元素，有利於被腸壁吸收，而且還具有補腦養血、寧神安眠作用。但是兩者之間的營養價值差別不大，所以一般沒有非常大的的營養區別。

1~3個左右。

芭樂的味道綿軟，而且甜又多汁，可以有止渴的作用，而且還含有豐富的纖維素[2]，能夠有助於腸胃蠕動[3]，同時還有助於預防便祕，避免大便乾結的現象，所以如果有便祕情況的話，可以適當的食用。