蘋果和芭樂能同食嗎蘋果和芭樂可以一起吃嗎 | 食品添加物合法業者資訊網

蘋果與芭樂都是營養價值特別高的常見水果，平時很多人都喜歡食用它們，有些還想把蘋果與芭樂放在一起吃，只是不知道蘋果與芭樂能不能同食，下麵我就專門說說這個問題， ...

蘋果與芭樂都是營養價值特別高的常見水果，平時很多人都喜歡食用它們，有些還想把蘋果與芭樂放在一起吃，只是不知道蘋果與芭樂能不能同食，下麵我就專門說說這個問題，讓大家具體瞭解蘋果和芭樂可不可以一起吃。

蘋果和芭樂能同食嗎蘋果和芭樂可以一起吃嗎

1、蘋果和芭樂能同食嗎

蘋果和芭樂是可以同食用，它們中沒有相克的物質，而且有些營養成分可以形成互補，能讓人體吸收到更全面的營養成分，可以促進身體代謝，也能提高身體素質，另外蘋果與芭樂中都有一些降血糖的成分存在，平時把它們一起吃，可以控制糖尿病病情，也能預防高血糖的發生。

2、蘋果和芭樂一起吃的好處

蘋果和芭樂一起吃，不但能讓人體吸收更全面的營養成分，還能預防三高，蘋果這種水果本身就含有大量的纖維素，而芭樂這種水果則含有大量的多酚類物質，它們能都能清理血管中的膽固醇，也能預防血管老化，能有效預防高血壓與高血脂的發生，另外蘋果與芭樂一起吃，還能通便排毒，能加快身體內垃圾與毒素的排出，對人類的便秘與肥胖還有面部色斑都有一定調理作用。

3、蘋果和芭樂一起吃的注意事項

平時把蘋果與芭樂一起吃時，有很多人需要注意的地方，最重要的一點是不能多吃，正常的健康人群，一次吃一個蘋果和一個芭樂就可以了，多吃會加重腸胃負擔，對健康不利，另外吃蘋果和芭樂時不能吃西瓜、洋芋以及螃蟹等食材，它們與芭樂是相克的存在，與蘋果和芭樂一起食用以後會引發食物中毒。

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